Kanser, vücuttaki hücrelerin düzensiz ve kontrolsüz çoğalması sonucu ortaya çıkan tümörlerdir. Bu tümörler iyi huylu ve kötü huylu olmak üzere iki gruba ayrılır. İyi huylu tümörler başka doku ve organlara yayılmazken kötü huylu tümörler yayılabilmektedir. Kanser, günümüzde dünya genelinde en önemli sağlık sorunlarından birisidir. Tedavi yöntemlerinin gelişmesi ile her yıl daha çok kanser hastalığı tedavi edilebilmektedir. Kanserin nedenleri kesin olarak tespit edilememiştir ancak kişinin yaşına, cinsiyetine, kalıtsal özelliklerine ve çevresel faktörler nedeni ile ortaya çıktığı bilinmektedir. Ülkemizde 1970′li yıllarda hayatını kaybedenlerin arasında kanser nedeni ile ölenler 4.sıradadır.Son yıllarda 2.sıraya yükselmiştir. Ülkemizde düzenli kanser istatistikleri tam olarak bilinmemesine karşın, her yıl ortalama 27 bin kişinin kanserden hayatını kaybettiği tahmin edilmektedir.
Kanserden Korunma Yolları Nelerdir?
- Şüpheli durumlarda zaman kaybetmeden doktora gidilmelidir; kanser tedavisinde erken teşhis önemli bir faktördür.
- Mesleki nedenlerle oluşan kanser hastalıklarını önlemek için çalışılan ortama dikkat etmek gereklidir.
- Konserveler tüketilmemelidir; birçok konserve üreticisi firma ürünlerin çabuk bozulmaması için katkı maddesi kullanmaktadır. Bu katkı maddelerinin de kansere yol açtığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle birçok avrupa ülkesinde konserve üretimi yasaklanmıştır.
- Sigara kullanmayınız; dudak, dil, gırtlak ve akciğer kanserine yakalananların büyük bir kısmı hastalığa sigara nedeni ile yakalanmaktadır.
- Alkol kullanmayınız; mide kanserine yakalananların büyük bir kısmı alkol kullananlardır.
- Fazla kilolarınızdan kurtulun; şişmanların normal kilolu insanlara göre kansere yakalanma olasılıkları daha fazladır.
- Çiğ sebze yemeyiniz; çiğ sebzelerde kanser yapıcı birçok virüs mevcuttur. Pişirerek yediğiniz taktirde virüsler ölmektedir.
- Beyaz ekmek yerine kepekli ekmeği tercih edin.
- Hayvani yağ içeren besinler kullanmayın. Bunların yerine nebati yağ içeren besin maddelerini tercih ediniz.
- Mümkün oldukça süt ve süt ürünleri tüketmeye özen gösterin.
- Temiz hava ve güneş metabolizmayı hareketlendirir.
- Düzenli egzersizler kan dolaşımını ve solunumu düzenler.
- Uykunuzu düzene koyun; düzenli uyku vücudunuz için oldukça yararlıdır.
- Güneş altında mümkün oldukça kalmayın; güneş ışığına devamlı maruz kalma cilt kanserine yol açabilmektedir.
