Su, doğduğumuz andan son nefesimizi verinceye kadar her zaman için ihtiyacımız olan bir hayat kaynağıdır. Kilo vermekten, toksin maddelerin vücuttan atılmasına, doku ve organların yeniden yapılandırılmasına kadar pek çok görevleri bulunan suyun ses tellerine de faydalı olduğu ortaya çıkarılmıştır. İçtiğimiz su, ses tellerimizin üzerini bir miktar nemlendirerek kuruma ve yıpranmalara karşı korumaktadır. Aynı zamanda öksürme ve yüksek sesli konuşma gibi davranışlar neticesinde yıpranan ses tellerimize de olumlu etkileri olduğu tespit edilmiştir.
Suyun faydaları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Ama geride bıraktığımız dönem içerinde tüm uzmanların ortak kararı her konuda daha sağlıklı olmak adına günde 8 ila 10 bardak arası su tüketilmesi gerektiğidir. Bu sebepten dolayı vücudumuzun göreceği faydalar her sene 16 Nisan tarihinde (dünya su günü) insanlara anlatılmaktadır. Bu sebepten dolayı insanların daha da bilinçlendirilmesi amaçlanmaktadır. Su içerek ses tellerimizi koruduğumuz gibi aynı zaman çok çeşitli hastalıklarında yayılmasını engellemiş olmaktayız.
Peki günde 8 ila 10 bardak su tüketimi yaptıktan sonra ses tellerini korumak adına ne yapmak gerekmektedir?
- Öncelikle gereğinden uzun süre konuşmak ses tellerinizi yıpratmaktadır. Eğer uzun sürecek bir konuşmanın içerisinde bulunacaksanız önceden yanınıza küçük bir şişe su almanızı tavsiye ederiz.
- Özellikle erkeklerde futbol maçlarına gidip aşırı yüksek değerde ses çıkarmak ses tellerini doğrudan etkilemektedir. Bu durum ilk bakışta önemsiz gibi görünebilir. Daha sonraları ses tellerinizde geri dönüşü olmayacak yıpranmalara neden olacaktır.
- Eğer bir konuşma yapacaksak, konuşma yaptığımız kitle karşısında ses tonumuzu da korumamız hayati önem taşımaktadır. Farklı ses tonlarını uzun süre boyunca kullanmak ses tellerimizin yorulmasına neden olacaktır.
Ses tellerimizi korumak adına sigara ve alkolden de uzak durmaya gayret etmemiz gerekmektedir. Unutmamak gerekir ki ömrümüzün sonuna kadar sigaraya değil ses tellerimize ihtiyacımız vardır.
