Metabolizmayı hızlandıracak yiyecekler ve içecekler, spor ve yeme listelerine ek olarak kullanılacak takviyelerdir. Yeme alışkanlığınız ve egzersizsiz hayatınıza devam ederken sadece metabolizmanızı hızlandırarak kilo veremezsiniz. Sadece kısa bir süre zarfında vücuttaki atıklardan kurtulabilirsiniz. Bunun için metabolizma hızlandırıcı içeceklerin size destek besinler olacağını unutmayın.
Metabolizmayı Hızlandıran 3 İçecek!
Öncelikle kafein içerek içeceklerin metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğunu söylemeliyim. Kahve ve çay gibi içecekleri abartmadan tüketmek metabolizmanızı hızlandıracaktır. Günde en fazla 2 bardak sade kahve, 4 bardak çay veya 1 fincan Türk kahvesi oldukça yararlı olacaktır.
Öte yandan meyveleri sıkacak yardımıyla sıkıp sıvı haline getirerek tüketmek oldukça yararlıdır. Hem açılığınızı yatıştıracak hem vitamin kaynağı hem de içerisinde yer alan lifler sayesinde bağırsaklarınıza muhteşem yararı olacak bir yöntemdir. Portakal, mandalina, limon gibi özellikle lif kaynağı olan meyveleri posalarıyla beraber tüketmek oldukça önemlidir. Fakat dikkat edilmelidir ki meyveler hava ile temas etikten kısa bir süre sonra özelliklerini kaybetmektedir. Bu yüzden hazırlayıp gün içerisinde tüketmek yerine içmeden hemen önce hazırlayıp öyle tüketmek gereklidir.
Su ile yapılan karışımlarda metabolizmayı hızlandıracak özellikte olurlar. Ama yaptığınız karışımlarla, suya eklediklerinizle daha etkin bir hızlandırıcı elde edebilirsiniz. Çeyrek limon, yarım çay kaşığı bal ve bir bardak ılık su ile yapılan karışımın tüketilmesi sonucu metabolizmanızın ne kadar hızlandığına siz de şahit olacaksınız. Bu yöntem özellikle sabahları tüketildiğinde bir bomba gibi atıkları vücudunuzdan gönderecektir. Diğer yandan, 2 litre su, nane yaprakları, salatalık ve limonla yapacağınız karışımı gün içerisinde tüketerek hem su içme alışkanlığı elde edersiniz hem de metabolizmanızı rahatlatabilirsiniz. İçerisinde yer alan limon alkali bir özellik gösterecektir. Nane sayesinde suyu içerken ferahlık hissedeceksiniz ve salatalık sayesinde suyunuzu daha tatlı ve fresh bir hale getireceksiniz. Günde 2 litre suyu saf haliyle tüketemeyenler için mükemmel olan bu karışım vücudunuzun ana kaynağını size sağlayacaktır ve yağların yakımını artıracaktır. Çay olarak tüketebileceğiniz karışımlarda bulunmaktadır. Yeşil çayınıza mandalina suyu ekleyerek ve biraz nane yaprağı koyarak demleyin. Bu karışımı fazla yapmanızı öneririm. Demlediğiniz bu çayı 1 gün dinlendirdikten sonra günde 1 bardak tüketmeniz yeterli olacaktır.
