Fazla kilolar bugün birçok kişinin büyük bir problemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Medyada da sık sık duyduğumuz üzere aslında tüm dünya sağlıksız beslenme yüzünden obezite tehdidi ile karşı karşıyadır. Özellikle Amerika’da oldukça yaygın olan bu durum sadece orada kalmamış, dünyanın her yerinde ve şimdilerde de Türkiye’de adından söz ettirmeye başlamıştır.
Söz konusu fazla kilolu olma hali, kişiler için birçok açıdan rahatsız edici olabilmektedir. Her şeyden önce insan sağlığı için oldukça zararlı olan bu durum, görsellik açısından da insanların özgüveninin kırılmasına yol açabilmektedir. Bunlardan ayrı olarak, kişinin hareketini büyük ölçüde kısıtlaması, nefes darlıklarına yol açması ve bunlar gibi birçok nedenden ötürü insanlar fazla kilolarından kurtulmak istemektedirler.
Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler
Hal böyle olunca zayıflamak isteyen birçok kişi çeşitli yollara başvurmaktadır. Kimileri maalesef hiç de sağlıklı olmayan, kendileri açısından oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabilecek birtakım yöntemleri denemekte, kimileri ise daha sağlıklı olduğu mutlak olan bitkisel yöntemlerle kilo vermeye çalışmaktadır. Bu noktada yağ yakmak için hayli kullanışlı olan birtakım besinlerden söz etmemiz yerinde olacaktır. Örneğin bir tür Hint baharatı olan köri, yağ yakan besinler arasında ilk akla gelenlerden olmaktadır. Bir başka yağ yakan yiyecek olarak kırmızıbiberi de sayabiliriz. Bunların yanında zencefil, süt, greyfurt, yulaf, sirke, mercimek de yağ yakmak için oldukça etkili birer besin maddesi olarak listeye konulabilir.
Vücudumuzun kilo almasının temel nedeni, vücuda aldığımız toplam kalori miktarının günlük metabolizma faaliyetinde yakılandan çok daha fazla olmasıdır. Dolayısıyla yağ yakan yiyeceklerin en temel özelliği, metabolizmanın çalışmasını hızlandırıcı etkileri bulunması ve dolayısıyla daha fazla kalori yakmamızı sağlamalarıdır. Yağları eritmek için uygulanan birçok diyet programının, çeşitli egzersizler ve bu saydığımız besinlerle desteklenmesi durumunda çok daha isabetli olacağını belirtmemiz gerekir. Zira zayıflamak aslında her şeyden önce bir irade işi iken, sadece irademizi tutarak diyet yapmamız da maalesef kimi zaman yetersiz kalabilmektedir. İşte bu noktadaki yetersizliğin giderilmesinde diyetin çeşitli egzersizler ve yağ yakmayı hızlandıran besinlerle desteklenmesi oldukça önemli bir hal almaktadır.
