Boğazda balgama ne iyi gelir ve geniz akıntısına ne iyi gelir sorusu gün içinde defalarca kez Google Amca’ya soruluyor. Biz de sorduğunuz bu sorulara kayıtsız kalamadık ve bu makaleyi yazıyoruz.
Geniz akıntısı, vücudumuzun bir gün içinde yaklaşık 1 ile 2 litre arasında mukus üretmesiyle ortaya çıkabilen olumsuz bir sağlık durumudur.
Normalde, vücut tarafından üretilen mukus, burun, boğaz, geniz, ağız gibi vücudumuz açısından stratejik bölgelerin nem dengesini sağlamaktadır.
Ancak, vücut bazı dönemlerde, virüslere, bakterilere maruz kalır ve normalden çok fazla mukus üretir. Bu yüzden geniz ve burun akıntısı sorununu yaşarız.
Genzimizde akıntı olduğu zaman, boğaz şişmesi, kulak şişliği, ağrı gibi olumsuz sağlık durumlarını yaşarız.
Önceki makalelerimizden birinde “burun akıntısına ne iyi gelir” konusuna değinmiştik. Bu makale ise, sizlere geniz akıntısına ne iyi gelir ve geniz akıntısı için bitkisel formüller nelerdir sorusunun cevaplarını vermek için yazılmıştır.
Geniz Akıntısına iyi Gelen Formüller
- Çorba: günde 2 kez içeceğiniz sıcak çorba da geniz akıntısına iyi gelecektir. Çorba sayesinde boğazınızın nemli kaldığını hissedeceksiniz.
- Limonlu Bal: bir su bardağının içerisine 2 tane limon ve 1 yemek kaşığı kadar doğal balı aktarın ve iyice karıştırın. Bal doğal bir antibiyotiktir, limon ise, çok iyi bir balgam sökücüdür. Bu ikili de geniz akıntısı problemlerinize çözüm olacaktır.
- Zencefilde balgam sökücü özelliği olan bir bitkidir. 1-2 kaşık kadar toz zencefille, 1 çay kaşık keki birlikte 1 su bardağı kadar kaynayan suya aktarın. Daha sonra demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra günde 2 bardak bu çaydan içebilirsiniz.
- Adaçayı: geniz akıntısına iyi gelmektedir. 1 bardağı kadar kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar adaçayı ilave edin. Hemen ardından ocağı kapatıp, adaçayının demlenmesini bekleyin. 10 dakika içinde çayınız demlenecektir. Demlenen adaçayı iyice süzün ve daha sonra bu çay ile günde 3 kez gargara yapabilirsiniz. Adaçayını günde 1 bardak da içerek, geniz akıntısı problemini çok kısa bir sürede çözebilirsiniz.
- Gün içinde 3-4 kez burnunuza tuzlu su çekebilirsiniz. Eczanelerde tuzlu deniz suyu sprey şeklinde satılmaktadır. Bu işlemi bir düzen içinde tekrarlarsanız sıkıntınız oldukça azalacaktır.
- Geniz akıntısını arttıran durumlar şöyledir: soğuk algınlığı, grip, sinüzit, sigara, alkol, kafein açısından zengin içecekler ve baharatlı yiyeceklerdir. Akıntınız olduğu dönemlerde bunlardan uzak durun.
- Mentol ve okaliptüs de iyi bir balgam sökücüdür. Özellikle vicks geniz akıntısına çok iyi gelmektedir. Okaliptüslü ya da mentollü vicks gibi nefes açıcı bitkisel ürünleri kaynar suya atın. Oluşan buharı 10 dakika kadar ağzınızdan ve burnunuzdan içinize çekin. Bu yöntem de iyi bir mukusçözücüdür. (astım hastaları buharlı ve mentollü bu formülleri uygulamasın. Astım hastalarına kötü gelebilir)
- Gün içinde bol miktarda su tüketmeye özen gösterin. Günde en az 8-10 bardak kadar su için. Bu sayede mukuslar birikmeyecek ve boğazınızda ağrı oluşmayacaktır.
- Sulu meyve ve sulu sebzeler de tüketebilirsiniz.
- Evinizin içerisinin tozdan arındırılmış ve nemli olmasına dikkat edin.
- Evinizde hayvan besliyorsanız, evcil hayvanlarınızın tüyleri de sizi rahatsız edebilir. Evinizde toz ve tüy gibi alerjik maddeler olmasın.
- Geniz akıntınızın olduğu dönemlerde baharat içeren yiyecekler yemeyin.
- Elma ve Üzüm Suyu: taze elma ve üzüm suları da geniz akıntısına iyi gelmektedir. Günde 1 bardak kadar elma veya üzüm suyu içebilirsiniz.
Geniz akıntısı ile birlikte nefes aldığınızda burnunuzun içinde pis kokular oluşuyorsa ya da ağzınızın tadı bozulmuşsa, sinüsleriniz de iltihaplanmış olabilir. Bu durumda da KBB alanında uzman bir doktora görünmelisiniz.
