Bölgesel olarak Kolay yoldan zayıflatan diyetler ve basen eritme hareketleri yaşadığınız kalça sorunlarının çözülmesinde çok yardımcı olacaktır. Genel olarak diyetleri uygulayan insanların sıkça karşılaştığı problem sorunlu bölgeler yerine gelen bir şekilde kilo kaybının gerçekleşmesidir. Başarısızlıkla sonuçlanan tüm uygulamalar motivasyonun düşerek bıkkınlık yaşamanıza neden olacağı açıktır. Basen hareketleri, başarılı bir şekilde incelme konusunda kesin sonuç almanızı sağlayacak en nemli uygulamalardır. Sorunlu bölgelerinize yoğunlaştırılan egzersizler bu bölgedeki kas kütlesinin güçlenerek sıkılaşmasına neden olacaktır. Basen ve kalça eritme estetik açıdan olacağı kadar, çok daha rahat hareket etmenin yanında ruhsal yönden rahatlamanızı sağlayacaktır.
Basenlerimi Nasıl Eritirim?
Basenleri nasıl eritiriz, kendinize uygun şekilde hazırlanan Kilo verme yöntemi ile zayıflama hızı ve miktarı hakkında ulaşılabilir hedefler belirlemelisiniz. Mümkün olandan çok daha fazlasını planlamak, başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Hedefe ulaşabilmek için yaşam tarzında yapacağınız değişikliklerse, hedeflerinize güvenli ve emin adımlarla ulaşmanızı sağlar. Beslenme planlaması yaparken, düzenli olarak gıda almak ve beraberinde egzersizlerin aksatılmaması gerekir. Düzenli olarak yapılan öğünler ve severek tükettiğiniz besinler başarıya ulaşma şansınızı yükseltecektir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı sayesinde kalp hastalıkları dahil birçok sağlık sorununa karşı koruyucu tedbir almış olacağız.
Basenleri inceltmek kendinizi mutlu etmeye yetecekse o zaman vakit kaybetmeden verilen önerileri uygulamaya koymak gerekiyor. Yarım kilo yağ kütlesinin yakılması için 3500 kalori harcanması gerektiğinden, yemek planı ile hareketliliğin birleştirilmesi sonucunda aylık ortalama kilo kaybının 4 kiloyu geçmemesi önerilmektedir. Kilo vermenin en doğru yolu sağlıklı bir şekilde başarıya ulaşmaktır. Bu, aynı zamanda kilo koruma yöntemi olarak önerilen yollar arasında yer almaktadır.
Kilo kontrol edilmediği sürece ani kilo alıp vermenin oluşturacağı sorunları yaşamak kaçınılmaz hale gelecektir. Geçmişte yapılan diyet programlarının hangilerinin şe yaradığını ya da yaramadığını hatırlamak, işe yaramayacak uğraşlardan kaçınmanızı sağlayacaktır. Yaşam tarzınızdaki değişikliklerin küçük ve devamlı olacak şekilde yapılmasına özen gösterilmelidir. Sorunlarınızı belirlemek için beslenme ve diyet uzmanlarına müracaat edilmelidir.
Zayıflama hızının yavaş olarak gerçekleşmesi sizi karamsarlığa düşürmesin, önemli olan kararlı şekilde azar azar kilo vererek forma girmeyi başarmaktır.
