Altın süt deyimini çoğunuz ilk defa duymuş olabilir. Bu deyim süt içerisinde yer alan ve zayıflamaya güçlü etki oluşturan besinlerden adını alıyor. Altın süt kiloların hızlı ve terleyerek verilmesinde çok iyi bir içecek. Diyet, hayatımızda sağlıklı bir beslenme dönemine girmemizi sağlayan ve vücut için de faydaları olan bir metot. Diyet sayesinde sadece kilo vermek değil güzel bir beden ve sağlıklı bir yaşam arzu edilir.
Şimdiye kadar zencefil ve karabiber gribal enfeksiyonlarda kullandığımız popüler baharatlar olarak bilinir. Bu ikiliyi altın süt yapımında da kullanacağız.
Altın Süt Nasıl Yapılır?
Altın Süt Tarifi: 1 su bardağı süt, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı toz zerdeçal. Hepsini sütün içerisinde bir güzel karıştırın.
Karıştırdıktan sonra ocakta kaynatın. Kaynama bitince 1 çay kaşığı bal da ilave ederek tüketelim. Aç karnına tüketirseniz daha efdal. Afiyet olsun.
Günde bir bardak olarak tüketin. Kısa süreli kullanımlarda etkisini hissedemeseniz bile uzun süreli kullanımlarda altın süt diyeti ile zayıflayacaksınız. Günde bir bardağı geçmemeli.
Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı zayıflamak sizlere uzun süre yaşama hakkı tanır. Sağlıklı beslenme ile uzun yaşamın ilişkisi su götürmez bir gerçek. Her besini tüketmeyerek bedene zarar vermemeliyiz. Bunun yanında bedenimiz ve kainat hareket üzerine kurulu olduğundan bu kurala uygun olarak vücudumuzu hareket içerisine sokmalıyız. Kas ve iskelet sisteminin hantallaşmaması, atik ve çevik vücuda sahip olmamız için hareket etmek zorundayız. Aynı şekilde bel ve boyun ağrılarına karşı da hafif ve düzenli sporlar önerilmektedir.
Altın sütü zayıflamak isteyenler için güzel bir diyet. Sağlık problemleriniz varsa diyeti uygulamak için bir doktora danışın.
