Ana SayfaEtiketlerSporcu Beslenmesi

Etiket:Sporcu Beslenmesi

Sporcular Nasıl Besleniyor, Nasıl Beslenmeli?

Sporcular, spor yaparken daha fazla enerjiye ihtiyaç duydukları için, kompleks karbonhidrat ağırlıklı beslenirler. Bu besinler sporcunun dayanıklılığını arttırır, performansını arttırır. Karbonhidratlar kaslara glikojen olarak...

Sporcu Beslenmesi Hakkında Bilinmesi Gerekenler!

Bir sporcu karbonhidrat yönünden zengin, vitamin, protein ve mineraller yönünden dengeli, yağ oranı bakımından da daha az olan beslenme şeklini seçmelidir. Sporcunun tükettiği karbonhidratlar şeker, pekmez,...

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olur?

Bir sporcu karbonhidrat yönünden zengin, vitamin, protein ve mineraller yönünden dengeli, yağ oranı bakımından da daha az olan beslenme şeklini seçmelidir. Sporcu Beslenmesi Nasıl Olur? Sporcunun tükettiği karbonhidratlar...

Kaçırmayın