Gebelikte En Sık Sorulan 15 Soru ve Yanıtları!
Özellikle ilk hamileliğini yaşayan anne adaylarının gebelik ile ilgili birçok sorusu vardır. Hemen hemen tüm anne adayları bu soruları merak eder ve cevaplarını bulmak ister. Bu soruları cevaplayan anneler bir nebze olsun daha rahatlatacaktır. Biz de hamilelikte en çok merak edilen 15 soruyu cevaplayarak anne adaylarının meraklarını giderdik.
Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım?
Eğer regl süreniz gecikmiş ise ve gün içerisinde bulantı ya da kusma durumu çok oluyorsa, göğüslerinizde hassasiyet olmuşsa ve hiç anlamadığınız bir şekilde halsizlik ve yorgunluk hissediyorsanız büyük ihtimalle gebesiniz. Bunları yaşıyorsanız eğer bir eczaneden gebelik testi alıp uygulayın ya da sağlık ocağına giderek gerekli tahlilleri yaptırarak hamile olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz.
Doktor Kontrolüne Ne Zaman Gitmeliyim ve Hangi Aralıklar ile Gitmeliyim?
Hamile olduğunuzu öğrendikten hemen sonra doktora gitmelisiniz. Sonrasında ise gebeliğinizin 28. haftasına kadar ayda bir, 28. ile 36. haftaya kadar iki haftada bir, 36. haftadan doğuma kadar ise haftada bir doktor kontrolüne gitmelisiniz.
Ne Zaman Doktor Muayenesine Gitmeliyim?
Hamilelikten şüphelendiğiniz andan itibaren zaman kaybetmeden bir doktora gitmelisiniz.
Nasıl Beslenmeliyim?
Demir, protein, B12, folik asit, omega-3 ve C vitamini içeren yiyecekler tüketmelisiniz. Yeşil sebzeler, et, balık, süt ve süt ürünleri, yumurta, meyveler, kuru baklagiller, lifli gıdalar tüketmelisiniz. Bir de tüketmemeniz gereken yiyeceklerde vardır. Bunlar; çay kahve, alkol, sigara, aşırı yağlı, tuzlu ve hamur işi besinlerden uzak durmalısınız. Ayrıca doktorun size vereceği vitamin haplarını düzenli kullanmalısınız. Bize yararlı yiyecekleri tüketmeli, hormonlu ve hazır yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Nasıl Giyinmeliyim?
İçinde rahat edebileceğiniz, karnınızı ve vücudunuzu sıkmadan kıyafetler giymelisiniz. Ayrıca yaz ayındaysanız eğer pamuklu kıyafetler tercih etmelisiniz.
Hamilelikte En Uygun Uyku Pozisyonu Hangisidir?
Sağ tarafa doğru dizinin altına bir küçük yastık koyarak, daha rahat nefes alabileceğiniz bir pozisyonda yatmalısınız. Yüzü koyun ve sırt üstü yatmaktan kaçınmalısınız.
Banyo Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyim?
Banyo yaparken suyun ılık olmasına dikkat etmelisiniz ve duş şeklinde yapmalısınız. Küvette banyo yapmanız mikrop kapmanıza sebep olur.
Bebeğim Psikolojimden Etkilenir Mi?
Yapılan araştırmalara göre sıkıntılı ve öfkeli bir gebelik geçiren annelerin bebeklerinin de daha sonralarında bunun etkisinde kaldıklarını göstermiştir. Bu sebeple stressiz bir gebelik geçirmeye özen gösterin.
Hamileyken Seyahat Edebilir Miyim?
Seyahat etmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Eğer herhangi bir kısıtlama getirmez ise seyahat etmeniz de bir sakınca yoktur. Yolculuk sırasında sırtınızı destekleyen rahat pozisyonlarda oturmalısınız. Genellikle hamileliğin son ayında yolculuk önerilmez.
Hastalandığım Zaman İlaç Alabilir Miyim?
Anne adayı hasta olmamaya dikkat etmelidir ilk önce. Herşeye rağmen hastalandı ise bu durumda sadece doktora danışmalı ve doktorun vereceği ilaçları kullanmalıdır.
Hamileyken Kaçınmamız Gereken Şeyler Nelerdir?
Ağır kaldırma, ağır işler yapma, çok ayakta kalma, hareketsizlik ve aşırı kilo almaktan kaçınmalısınız.
Gebelikte Ortaya Çıkan Şikayetlerden Nasıl Kurtulabilirim?
Eğer normal şikayetlerden bahsediyorsun, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve aşırı yorgunluktan uzak durarak bu şikayetleri aza indirebilirsiniz. Fakat şikayetleriniz fazla ise mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
Bulantı ve Kusmaları Nasıl Engellerim?
Tuzlu bisküvi ya da tuzlu krater bulantıyı azaltır. Ancak bunları yapmanıza rağmen bulantı ve kusmanız geçmiyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Doğum Sancısı Nasıl Anlaşılır?
Gerçek doğum sancısında kasılmaların zaman aralıkları giderek daralmaya devam eder. Bu sancılar kasıklarda olur ve şiddetli regl sancısına benzer. Eğer bu sancılar giderek artıyorsa hiç beklemeden hastaneye gitmelisiniz.
Ağrısız Doğum Yapabilir Miyim?
Normal doğum ağrılı geçer. Sezeryan ve epidural anestezi ile yapılan doğumlar ağrısız geçer. En sağlıklı doğum ise normal doğumdur.
