Göbek Eritme Hareketleri
Bayanlar için en can sıkıcı durumlardan birisi de göbek bölgesinde yerleşen ve bir türlü erimeyen yağlardır. Bu yağlardan günde yalnızca 20 dakika egzersiz yaparak kurtulabilirsiniz. Yalnızca o bölgeye odaklı karın egzersizleri yapmanız sizi istediğiniz sonuca götürecektir. Özellikle göbeğinizi nefes alıp vererek içe çekip bırakma hareketi son derece etkili bir yöntemdir.
Zayıflama ve Göbek Eritme Egzersizleri
Sert bir zemine düm düz yatın. Başınızı kollarınızın arasına elin ve mekik hareketi yaparak başınızı ayaklarınıza kadar değdirin. En az 10 defa bu hareketi günlük olarak yapın. Bu harekete ek olarak diğer egzersiz hareketlerini de en az yarım saat yaparsanız hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız.
Samsundoktor.com'da yer alan tüm bilgiler, sağlıkla alakalı tüm alt konularda merak eden ve araştıran kişileri bilgilendirmek amacı ile hazırlanmıştır. İnternet sitemizde yer alan metin, fotoğraf, video ve görsel tasarımlar sadece ziyaretçileri bilgilendirme amaçlıdır. İnternet sitemizde yer alan tüm bilgiler, hiç bir zaman bir hekim tedavisi ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaklardan yola çıkarak herhangi bir tedaviye başlanılması ya da tedavi sürecinin değiştirilmesi bir doktor kontrolü olmadan tavsiye edilmez. İnternet sitemizde yer alan içeriğimiz kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir. İnternet sitesinde yer alan içerik kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulundurmaz, bilgilendirme amaçlıdır. İzinsiz ya da kaynak gösterilmeden kullanılması hukuka aykırıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuzla görüşünüz.
