Kış Aylarının Yaygın Hastalığı Grip
Sonbahar mevsimine geçtiğimiz şu günlerde hava sıcaklıkları oldukça düştü. Bu mevsimin bitmesi ile birlikte yavaş yavaş kış aylarına giriş yapmaya hazırlandığımız bu zamanlarda hastalıkların sayısı oldukça artacaktır. Bu bağlamda sağlık hususuna dikkat etmek gerekir. Yine de hastalıktan kış aylarında kaçmak çok kolay olmuyor. Kış hastalıkları denildiği zaman aklımızda da nezle, grip ve üşütme gibi belli başlı hastalıklar aklımıza geliyor. Bu hastalıkların arasında kuşkusuz grip en ağır geçen hastalıklardandır. İnsanın gündelik yaşamına da oldukça büyük sekte vurur. Bizde bu nedenle gripten kurtulmak isteyenler için doktorların genel olarak önerdiklerini bir araya getirdik.
Grip için Öneriler:
- Grip için yapılacak en önemli ve ilk iş istirahattir. Bol bol dinlenmek gripten kurtulmanın ilk şartıdır.
- C vitamini içeren besinlerin gribe neden olan virüsler üzerinde gayet olumlu etkiler vardır. C vitamini bakımından zengin olan portakal, mandalina gibi besinler tüketebilirsiniz.
- Terlemek gribe iyi gelen başka bir faktördür. Bu nedenle terlemek için çeşitli çalışmalar yapabilirsiniz. Nane-limon karışımı terlemek için son derece etkili içecektir.
- Antioksidan içeren gıdalar tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir ve dolayısıyla grip hastalığından kısa sürede kurtulmanızı sağlar. Antioksidan içeren başlıca bir takım gıdalar; kuru üzüm, yaban mersini, kuru üzüm, ıspanak, sarımsak, nar vs.
