Hayatın en güzel ancak en zorlu dönemlerinden biri olan hamilelik döneminin en fazla çektiren rahatsızlığından biri mide bulantısıdır. Hamileliğin ilk dönemlerinden başlayarak belli bir süre geçene kadar geçmeyen mide bulantıları, anne adaylarını neredeyse lavabo başlarında yaşatmaktadır. Bu nedenle hamilelerde mide bulantısına çözüm nedir ve nasıl uygulamalar yapılmalıdır bilinmesi oldukça önemlidir. Özellikle de anne adayları daha ilk hamilelik dönemlerinden itibaren, mide bulantılarını geçirebilmek için araştırma içerisine girerler. Öğreneceğiniz ipuçları sayesinde, daha rahat bir hamilelik dönemi geçirebilir ve mide bulantılarını en aza indirebilirsiniz. Midenizi rahatsız edecek her türlü yiyecek ve içecekten uzak durmalı, mutlaka sağlıklı besinler ile beslenmelisiniz. Henüz hamile olup olmadığınızı bilmeseniz de, bunları normal mide bulantısı sansanız da, yapacaklarınız sayesinde kurtulmanız mümkün olacaktır.
Hamilelik Döneminde Mide Bulantısını Geçirmek İçin Öneriler
Hamilelerde mide bulantısına çözüm için ilk olarak yapılması gereken durum, kötü kokulu ve yağı yiyeceklerden uzak durmaktır. Beslenmeye normalden çok daha fazla özen göstermek ve yiyeceklerin besin değerlerini de bilmek gerekir.
- Sıvı tüketimine olduğundan çok daha fazla önem verilmelidir ve sık sık mini porsiyonlu ara öğünler tüketilmelidir.
- Yatmadan önce mutlaka en az 2 saat öncesinden yeme ve içmeyi kesmek gerekmektedir aksi takdirde gece mide bulantıları artabilir.
- Ve sık sık zencefil içeren bitki çayları tüketmek ve mideyi rahatlatmak rahat olacaktır.
