Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
Artık kendi canınızın içinde bir can daha taşıyorsunuz ve bu süreçte onun için her şeyi yapmaya hazırsınız. Bebeğinizin bu dönemde ihtiyacı olan en önemli şey beslenmedir. Bu dönemde hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için hormonlu ve hazır gıdalardan kaçınmalısınız. Düzenli beslenmeli ve size kilo yapıcı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Bol bol meyve tüketmek bebeğiniz için çok önemlidir. Süt, peynir ve yoğurt hamileliğin tartışılmaz üç değerli besinidir.
Sağlıklı Bir Bebek İçin Hamilelikte Doğru Beslenme
Bebeğinizi kucağınıza aldığınızda onun herhangi bir rahatsızlığı olmaması için gebeliğin ilk aylarından hata ilk günlerinden itibaren beslenmenize dikkat etmelisiniz. Günlük hayatta almanız gereken vitamin miktarını bu süreçte doğum uzmanlarının verdiği vitaminlerle tamamlayacaksınız. Bebeğinizin kemik ve beyin gelişimi için ise doktorunuzun tavsiyelerine mutlaka uymalısınız.
