Bir taraftan kilo verip, bir taraftan bağışıklık sisteminizi mi güçlendirmek istiyorsunuz?
Midenizde şişkinlik var ve bu sizi rahatsız mı ediyor?
Sabahları güne bir bardak limonlu su içerek başlarsanız, bu sorunlarınızın kısa sürede ortadan kalktığını göreceksiniz.
Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?
Limonlu Su Nasıl Yapılır?
Diyetisyenlerin görüşlerine göre her sabah bir bardak limonlu su içmenin hem zayıflamaya yardımcı olduğunu hem de mide şişkinliğinin giderdiğini söylüyorlar. Sabahları kendinizi daha mutlu hissetmenize de yardımcı oluyor.
Bir bardak ılık suyun içine taze yarım limon sıkın ve karıştırın. Bu suyu sabahları uyanır uyanmaz ya da kahvaltıdan en az yarım saat önce için.
-
Zayıflamak İçin
Düzenli bir şekilde içmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde mide asidi oranınız düzenlersiniz. Eğer mide asidiniz yüksek ise sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı duyarsınız. Yeme ihtiyacından dolayı da kilo almaya başlarsınız. Limonun içerisinde yer alan pektin lifi sayesinde acıkmanız gecikecektir.
-
Mide Yanmasına Karşı
Limonlu suyunun sindirim sistemine karşı birçok faydası vardır. Bu faydaları arasında şunları sayabiliriz.
Toksinlerden arındırır.
Mide yanmalarına iyi gelir.
Midedeki şişkinliği giderir.
-
Kahve ‘Out’ Limonlu Su ‘In’
Yeni bir güne kahve yerine limonlu su ile başlamaya ne dersiniz? Her sabah içtiğiniz bir fincan kahve yerine ılık bir bardak limonlu su içerek başlarsanız gün boyu enerjinizin daha iyi olduğunu göreceksiniz. Aynı zamanda kafeine olan ihtiyacınızın da azaldığı göreceksiniz.
-
Enerji İçin
Limon kokusunun sinir sistemini sakinleştirdiğini biliyor muydunuz! Sinir sistemini sakinleştirici etkisi sayesinde endişelerinizi azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda depresyona iyi gelir ve size mutluluk vererek kendinizi daha zinde ve enerji dolu hissetmenize yardımcı olur.
-
Strese Karşı
Stresli bir yaşam, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Hem bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek hem de stresi biraz olsun yenmek için C vitaminli gıdalar tüketmekte fayda var. C vitamini yönünden de limon oldukça zengindir.
-
Diş Sağlığı İçin Limonlu Su Tüketin!
Dişiniz ağrıyorsa ya da diş etlerinde iltihap oluşmuş ise limonlu su içip ardından dişlerinizi fırçalayın.
