Günümüzde hem bayanlar hem de erkekler daha sağlıklı bir hayat sürmek için ilk yapmayı düşündükleri yöntem zayıflamaktır. Bu konuda da birçok araştırma yapar ve en iyi yöntemlerini seçmeye çalışılır. Tabi bunun bazıları deyim yerindeyse, hüsranla sonuçlanır. Bol yağlı ve kalori bakımından oldukça zengin bir Türk mutfağına sahibiz. Bu bizim kültürel zenginliğimizdir; ama dengeli olunmadığı sürece en modern ve geçerli zayıflama yöntemlerini bile kullansak kilo vermek adına tabiri caizse bir arpa boyu yol bile alamayabiliriz. Bu sebeple zayıflama kararını verdikten sonra; zayıflama yöntemi ile ilgili olarak izleyeceğimiz yolu mutlaka bir uzman tavsiyesi ile yapılmalı ve önereceği bilgileri harfiyen uygulamak sağlıklı zayıflamanın bir ön koşuludur.
Motive Olmanın Zayıflamak Üzerine Etkileri
Başlamak bitirmenin yarısı olarak ifade edilir. Bu konudaki başlamak ifadesi karar almak değildir. Kaldı ki! Günlük hayatımızda bir sürü kararlar alıyoruz; ama aldığımız kararların birçoğunda sonuca ulaşamadığımız bile oluyordur. Buradaki başlamak karar aldığınızda kendinize inanmanızdır. Yani kendinizi bunu başaracağınıza motive etmelisiniz. Yoksa işin yarısına bile gelmeden kendinize olan güveniniz sarsılacak ve zayıflamanıza ara verecek veya bırakacak ve yeniden kaybettiğiniz kiloları almaya başlayacaksınızdır. Kendinizi motive ettiğinizde ilerleyeceğiniz yolunda büyük ve zor olan bir kısmını başarmışınız, demektir. Uygun zayıflama yöntemini de bir uzman yardımı ile seçtikten sonra sonuca ulaşmanız an meselesidir. Nitekim bunun örneklerini hemen hemen her yerde görebilirsiniz.
Stres, Sağlıklı Zayıflamayı Nasıl Etkiliyor?
Günümüzün birçok hastalıklarının sebebi olan stres, zayıflamayı da olumsuz etkilemektedir. Her ne kadar istemesek de stres, çalıştığımız iş ortamı, aile ortamı, arkadaş çevresi gibi hemen hemen her ortamda karşımıza çıkmaktadır. Her şeyden önce sağlıklı bir yaşam için stresi çevremizden ve kendimizden uzak tutmamız gerekmektedir. Bunu başardığınız taktirde daha sağlıklı bir ruh yapısına sahip olacaksınız ve istediklerinizi daha çabuk elde etme başarma azminiz olacaktır. Böyle bir ruh haliyle de birçok konudaki gibi zayıflamada da başarmanız önündeki engeller kalkacaktır. Çünkü, kişisel farklılıklar olsa bile, çoğu insanın stresli bir ruh yapısına sahip olduklarında daha fazla yedikleri bilinmektedir.
