Ödem Nedir?
Vücudun bazı bölümlerinde yüzde, elde ve ayakta görülen sıvı birikmesinden dolayı oluşan şişkinliğe ödem nedir.
Ödemin Nedenleri
Ödem, olduğumuzdan daha fazla kilolu görülmemize neden olur. Hanımlarda özellikle regl dönemlerinde ve hamilelik sürecinde bu tür durumlarla karşılaşmak mümkündür. Bunun dışında aşırı tuzlu yemek yemek, az miktarda su tüketmek, B6 vitamini eksikliği ve bazı hormonal hastalıklara bağlı olarak ödem oluşmaktadır.
Ödem Söktürücü En İyi Yöntemler
Vücuttaki ödemi sağlıklı bir şekilde atmanın en iyi yollarının arasında su tüketmektir. Hem sağlıklı bir yaşam için hem cildinizin parlak ve pürüzsüz bir görünüme kavuşturmak için hem de vücudunuzdaki ödemi atmak için günde 1 ile 2 litre arasında su tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
Suyun yanı sıra tüketeceğiniz bazı bitki çayları da vücudunuzda ödemi atmanıza yardımcı olacaktır.
Ödem söktürücü diğer pratik yöntemler arasında ise şunları yapabilirsiniz.
- Her sabah uyandığınızda 1 bardak limonlu su için.
- Kan dolaşımını hızlandırmak için her gün yürüyüş yapın.
- Her gün ılık su ile duş alın.
- Bol miktarda yeşillik tüketin. Nane – maydanoz – dereotu
Ödem Söktürücü Bitki Çayları Tarifi
- Kuru karanfil
- Yeşil Çay
- Bir Tutam Mısır Püskülü
- Bir Tutam Kiraz Sapı
- Biraz maydanoz
- 2 bardak su
Hazırlanışı
2 bardak kaynamış suyun içerisine tüm malzemeleri atıyoruz. 4 dakika demliyoruz. 4 dakika demledikten sonra süzüyoruz. Biraz ılıtıp içiyoruz. Bu çayı dilerseniz sabah kahvaltı yapmadan önce ya da akşam üzeri içebilirsiniz.
Naneli Ödem Söktürücü Çay
- 10 yaprak taze nane
- 1 tane salatalık
- 1 tane limon
- 1 litre su. Oda sıcaklığında olacak
Hazırlanışı
Limonu ve salatalığı istediğiniz gibi dilimleyip, 1 litre suyun içerisine bırakın. Hazırlamış olduğunuz bu suyu buzdolabında 1 gece bekletin. Hazırlamış olduğunuz bu ödem söktürücü çayını gün içerisinde tüketin.
Bitkilerin özleri iyice birbirine karışması için çayı akşamdan hazırlamanızı öneririz.
