Selülit Neden Olur?
Selülit, kalçalarda ve kalçalarda en çok görülen, çukurlaşmaya, tıkanmaya veya “portakal kabuğu” görünümüne sahip olan bir durumdur.
Selülit ergenlik sonrası kadınların %85-98’inde görülür ve erkekler arasında nadirdir. Durum, cildi kasların altına bağlayan lifli kordların eşit olmayan bir şekilde hareket etmesinden kaynaklanır. Yağ biriktikçe, bazı ipler cildi sıkıştırırken diğerleri aşağı inip düzensiz, dimpling etkisi yaratır.
Kilo alma selülitin görünürlüğünü artırabilir, ancak durum zayıf bireylerde de görülebilir.
Selülit Gelişimi için Risk Faktörleri
- Kadın cinsiyeti – Selülit, kadınlarda erkeklerden çok daha fazla görülür. Erkeklerde durum sadece erkek hormon eksikliği olanlarda görülür. Erkeklerle karşılaştırıldığında, kadınlarda yağ, uyluklarda, kalçalarda ve selülitin oluşma ihtimalinin yüksek olduğu kalça bölgelerinde daha yoğun bir şekilde dağılır. Östrojenin de selülit oluşumunda rol oynadığı düşünülmektedir, ancak bunu destekleyen kanıtlar eksiktir.
- Yaşlanma – Selülitin yaşlanması ile ortaya çıkma ihtimali daha yüksektir, çünkü cilt esnekliğini kaybeder.
- Hormonal faktörler – Hormonların selülit oluşumunda önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir. Kenar biçimi östrojen, insülin, adrenalin, noradrenalin, tiroit hormonu ve prolaktin gibi diğer hormonların hepsinin selülit gelişimine katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
- Genetik – Araştırma, selülit için genetik bir öğe öneriyor ve örneğin anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) genindeki mutasyonların nedeni olduğunu belirtti.
- Stres – Stresli bir yaşam tarzının, selülit gelişiminde rol aldığı düşünülen katekolamin adrenalin ve noradrenalin düzeylerini yükselttiği düşünülmektedir.
- İnflamasyon – Selülit patogenezinde inflamatuar bir temel önerilmiştir. Bir çalışmada, makrofajların ve lenfositlerin, selülit biyopsilerinin fibröz septaları boyunca dağıldığı bildirildi.
Selülit birçok kadının sorunudur, kilo almaya bağlı olarak selülit de oluşmaktadırlar, selülitler genellikle bacak, kalça ve basen bölgesinde toplanırlar. Selülitler çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşurlar bunlar, hormonsal nedenler, kan dolaşımının sağlıklı olarak seyretmemesi, sağlıksız beslenmek, hareketsizlik ve psikolojik nedenler olarak sıralanabilir.
Selülitlerden Kurtulmak için Ne Yapmak Gerekir?
Selülitler özellikle yaz aylarında kadınların en büyük düşmanı olmuştur. Vücutta kötü bir görünüm yaratan selülitleri hiçbir kadın vücudunda görmek istemez. Selülitleri yok etmek için sürekli uğraşırlar. Selülitler yağlı ve yiyecekler, şekerli gıdalar tüketmekle ortaya çıkmaktadırlar, bunun haricinde sağlıksız beslenme, stres ve bazı sağlık sorunları da selülit oluşumuna neden olabilir.
Selülit oluşumun engellemek için ilk başta selülit oluşan bölgeye peeling yapmak, kese ile kan dolaşımını hızlandırmak gerekmektedir. Selülit olan bölgeye kahve telvesi ile masaj yaparak ovalamak selülitlerin sıkılaşmasını, zamanla yok olmasına yardımcı olabilir. selülit olan bölgeye buz ile masaj yapmak buz tutmak da selülit olan bölgenin sarkmasını engeller ve sıkılaşmasında yardımcı olur bunlar yalnız başına selülitlerin gitmesine yardımcı olmazlar, bunun için diyet yapmak ve bazı egzersizlere desteklemek gerekmektedir.
Selülitlerin vücuttan gitmesi için antioksidan içeren yiyecekler tüketmek, bolca su tüketmek gerekir. Yağlı yiyeceklerden kaçınmak şekerli yiyecekleri ise tamamen kesmek lazımdır. Selülitler portakal kabuğu gibi cilde görünüm verirler. Bunlardan kurtulmanın en basit yöntemi zayıflamaktır, zayıflamak ile vücuttaki selülitlerde yok olmaya başlar, bölgesel yağlar gidince derinin altında biriken yağlar yani selülitler azalır.
Teten tohumu yağı, kivi, mango, mercimek, nar, patates, portakal, selenyum, soğan, soyalı besinler, yağsız süt yoğurt, yeşil çay, yumurta beyazı, zeytinyağı, bezelye, buğday gevreği, ceviz, çilek, derisiz tavuk ve hindi, domates, dut, fasulye, folikasit, gingko, havuç, ıspanak, ızgara veya fırında balık, kafeinsiz bitki çayları, kara üzüm çekirdeği özü, karnabahar selülitlerin yok olması için gerekli yiyeceklerdendir.
