Tüm yaş grupları için besleyici değeri çok yüksek olan süt kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında çok önemli ve vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Çok zengin bir gıda olan süt içinde barındırdığı protein karbonhidrat, fosfor kalsiyum potasyum çinko vitamin olarak da A, B, D, E ve K vitamini içerdiği için sütün faydaları birçok derde devadır kalsiyum ve protein içeriğiyle kemik ve kas yapısını büyük ölçüde destekleyen bu mucize içecek cilde bilinen faydalarından dolayı kozmetik ürünlerinde de sıkça kullanılmaktadır. Süt yüksek miktarda D vitamini içerir D vitamini vücuttaki kollajen üretimini arttırdığı için cildimizin daha genç daha sıkı ve diri kalmasında önemli rol oynar ve ayrıca ten rengini de düzenler.
Sütün Başlıca Faydaları ne sorusunun cevabını aşağıda maddeler şeklinde sizler için yazdık.
Sütün Faydaları Nelerdir?
- Beyin gelişimini destekler.
- Sütün faydaları arasında kemikleri sertleştirir, kemik erimesini önlemede yardımcıdır.
- Boyun uzamasında etkilidir.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Cildi nemlendirerek yıpranmasını önler.
- Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Saçlara parlak bir görünüm verme özelliği de bulunan sütün faydaları saçın daha sağlıklı uzamasını sağlar.
- Tırnakların kırılmasını önler.
- Vücut da ki yağları yakarak kilo almayı önler.
- Dişlerin çürümesine engel olur daha güçlü olmasını sağlar.
- En önemli özelliklerinden biri olan sütün faydaları hafızayı güçlendirerek Alzheimer hastalığını önler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Uykusuzluk problemini çözer.
- Vücudumuzda oluşan yaralanmalarda kanın daha çok pıhtılaşmasını sağlar.
- Vücudumuzda ödem’e neden olan sıvıların toplanmasına engel olur.
- İshalin geçmesinde çok faydalıdır.
- Kanserin önlenmesine yardımcı olur.
- Kemik kırılmalarına karşı direnç sağlar.
- Sütün faydaları arasında beynin yaşlanmasına engel olma özelliği de vardır.
Sayamadığımız birçok maddesi olan sütün faydaları uzmanlar tarafından günde 2 bardak yani 400ml tüketilmesi tavsiye edilirken hamile, emziren ve menopoz sonrası kadınlarda ise 600 ila 700ml kadar içilmesi uygun görülür.
