Yeterli ve dengeli beslenerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek mümkündür. Yaşam tarzınızı biraz olsun değiştirebilirseniz, hayatınız ve sağlığınız da o kadar kaliteli bir hal alacaktır. Dikkat etmeniz gerekenler;
- Hamur ve hamur işlerinden uzak durulmalı.
- Azar azar ve sık sık yemek yenmeli.
- Tuz ve tuzlu yiyecekler azaltılmalı.
- Asitli ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı.
- Fiziksel aktivite muhakkak yapılmalı.
- Alkollü içecek tütketilmemeli veya azaltılmalı
- Sigara kesinlikle kullanılmamalı.
- Yiyeceklerin besin değerlerine ve temizliğine dikkat edilmeli.
- Çoğunlukla posalı ve lifli gıdalar tüketilmeli.
- Bol bol su içilmeli.
- Gün içerisinde yeşil çay, ada çayı, ıhlamur gibi bitki çaylarına yer ayrılmalı, kafeinli içecekler mümkün olduğunca azaltılmalıdır.
- Düzenli uyku uyumalı.
- Stresten mümkün olduğu kadar uzak durulmalı.
Samsundoktor.com'da yer alan tüm bilgiler, sağlıkla alakalı tüm alt konularda merak eden ve araştıran kişileri bilgilendirmek amacı ile hazırlanmıştır. İnternet sitemizde yer alan metin, fotoğraf, video ve görsel tasarımlar sadece ziyaretçileri bilgilendirme amaçlıdır. İnternet sitemizde yer alan tüm bilgiler, hiç bir zaman bir hekim tedavisi ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaklardan yola çıkarak herhangi bir tedaviye başlanılması ya da tedavi sürecinin değiştirilmesi bir doktor kontrolü olmadan tavsiye edilmez. İnternet sitemizde yer alan içeriğimiz kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir. İnternet sitesinde yer alan içerik kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulundurmaz, bilgilendirme amaçlıdır. İzinsiz ya da kaynak gösterilmeden kullanılması hukuka aykırıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuzla görüşünüz.
