Beslenme ve Diyet Uzmanları, kilo sorunları yaşayan kişilerin kilolarını sağlıklı bir şekilde çözüme kavuşturan, kişilere sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıran kişilerdir. Kilo fazlalığı, düşük kilo, hastalıklardan ötürü oluşan kilolar, sporcuların beslenmesi, kurumsal beslenme ve çeşitli beslenme düzenlerine çözüm bulup, yaşam kalitesini artırırlar.
Diyet Listeleri Nasıl Oluşturulur?
Diyet listeleri oluşturulurken pek çok şey dikkate alınır. Örneğin;
- Kilo,
- Yaş,
- Cinsiyet,
- Yaşam şekilleri,
- Genetik faktörler,
- Çalışma şartları,
- Sınavlar,
- Seyahatler,
- Varsa rahatsızlıkları,
- Kan tahlil sonuçları vs…
Bu nedenle diyet yapmak, zayıflamak ya da kilo almak isteyen bir kişi mutlaka Diyetisyen ile görüşmelidir. Arkadaşta, annede, babada, okula ya da internette görülen 3 günde 5 kilo, ayda 10 kilo diyet listeleri asla uygulanmamalıdır. Kan tahlil sonuçlarınızda kalsiyum değerleriniz düşük, gece vardiyasında çalışan bir kadınsanız, süt ve süt grubu besinleri de tüketmeyi sevmiyorsanız Diyetisyen hem kalsiyumu yüksek besin gruplarının bulunduğu hem de sizin sağlıklı zayıflayabileceğiniz bir şekilde diyet listeleri oluşturur. Diyet listeleri her zaman kişiye özeldir.
Kişiye özel diyet programı hazırlamanın eğitimini alan Beslenme ve Diyet Uzmanları aynı zaman bireylere sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmayı da hedeflerler. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanan kişiler ideal kilolarına ulaştıklarında o kilolarını nasıl koruyacaklarını da öğrenirler.
Diyette Her Şey Yasak mı?
Diyet listelerinde yasak olan besin grubu olmaz. Bir süreliğine ara verilen besin grupları olur. Ancak siz çikolatayı çok seviyor ve asla yemeden duramıyorsanız diyet listelerinizde çikolatayı dengeleyecek şekilde besin grupları olur. Bu nedenle yasak olarak düşünülmemelidir. İdeal kiloya kavuşulduğu zaman bireyler her şeyi ne zaman ne kadar yiyeceklerini, fazla yerlerse neler olacağını ve nasıl dengeleyeceklerini öğrenmiş olurlar.
Online Diyet Nedir?
Online diyet, kilosu ile soruları olan ancak Diyetisyen kliniklerine gitmeye vakit bulamayanlar için hazırlanan bir sistemdir. Online diyet ile Diyetisyenin kliniğine gidip görüşmenizdeki tek fark yüzyüze değil, telefonla görüşüyor olmanızdır.
Online Diyetin Ne Gibi Avantajları Bulunuyor?
Online diyet avantajları çok fazladır. Örneğin çok yoğun iş temposunda bireyler pek çok şeye vakit bulamazlar. Yeni doğum yapan kadınlar bebekleriyle ilgilenmekten hamilelikte oluşan fazla kilolarını veremezler. Sınav dönemlerinde kilo alan çocuklar ve gençler sınav stresinden fazla kilolara kavuşurlar. Hem bunları önlemek hem de vakitten tasarruf yapmak için online diyet sistemi kurulmuştur. Online diyet sistemi ile Diyetisyenin ve kişilerin planladıkları tarih ve saatlerde görüşmeler olur.
Kimler Online Diyetten Faydalanabilir?
Online diyetten herkes faydalanabilir. Ankara’da online diyet hizmeti veren Diyetisyen’den Ankara’da yaşayan biri faydalanabilir, Ankara’da yaşamayan biri de bu imkandan yararlanabilir.
Online Diyet Danışmanlığını Kimler Veriyor?
Online diyet danışmanlığını sadece Beslenme ve Diyet Uzmanları verebilir. Bu nedenle online diyet danışmanlığı alınan kişiyi önceden iyi araştırmak şart! Sosyal medyayı kötüye kullanıp, kendini Diyetisyen gibi tanıtan pek çok kişiyi görmek mümkün. Bu nedenle eğer online diyet danışmanlığı alacaksanız öncesinde araştırmanızı çok iyi yapmalısınız.
Online Diyet Paketleri Nasıl Oluyor?
Online diyet paketleri Diyetisyen’den Diyetisyen’e değişiklik gösteriyor. Genel itibariyle incelendiğinde takipli ve takipsiz online diyet paketleri olmaktadır.
Takipli Online Diyet Paketi Nedir?
Takipli online diyet paketinden yararlanmanız durumunda Diyetisyen ile her hafta görüşmeler yaparsınız. Bu görüşmeler Diyetisyen ve sizin ortak belirlediğiniz gün ve saatte olur. Aynı zamanda diyet listeleri her hafta yenilenir.
Takipsiz Online Diyet Paketi Nedir?
Takipsiz online diyet paketinde ise Diyetisyen ile görüşmeler ayda bir olmaktadır. Sadece ay sonraları listelerin analizleri yapılır ve görüşmeler sağlanır. Ancak bazı Diyetisyenler haftalık olarak liste hazırlarlar, bazı Diyetisyenler ise aylık.
Online Diyet Ücretli mi?
Online diyet ücretli olmaktadır. Online diyet ücretleri Diyetisyen’den Diyetisyen’e göre değişiklik göstermektedir. Ancak genel olarak incelendiğinde online diyet fiyatları 100 TL’den başlamaktadır.
Online Diyet Yasal mı?
Online diyet yasaldır.
Online Diyet Listesi Hazırlama Nasıl Yapılıyor?
Online diyet listesi hazırlama süreci 1 ile 3 gün arasında değişiklik gösteriyor. Diyetisyen öncesinde danışanından kan tahlil sonucunu ve online diyet formu istiyor. Online diyet formunun sorularını Diyetisyenler hazırlıyor ve danışanların cevaplaması gerekiyor. Online diyet formunda kişilerin öncesinde rahatsızlık geçirip geçirmedikleri, neleri sevdiği, neleri sevmediği, yaşı, kilosu, cinsiyeti, yaşam tarzı, neden kilo aldığı, genetik olup olmadığı ve benzeri gibi sorular bulunuyor. Bu soruların yanıtlarına göre de diyet listesi hazırlanıyor.
Online Diyet ile Kilo Verenler Neler Diyor?
Online diyet ile kilo verenlerin yorumları incelendiği zaman avantajlarının çok fazla olduğunu, Diyetisyenlerle yüzyüze görüşmek kadar faydalı olduğunu söylüyorlar.
