Kilo Vereyim Derken Sağlığınızdan Olmayın
Fazla kilolarından kurtulup formunu korumak isteyen yüzlerce kişi hata yapıyor. Bu hataların en başında aç kalmak geliyor. Evet, günlerce aç kalarak zayıflayabilirsiniz, ancak bu süreçte sağlığınızdan olacağınızı bilmelisiniz. Veya çok yiyip çok hareket etmek de yanlış bir zayıflama tekniğidir. Yediğiniz yemeklerin de spor kadar önemli olduğunu unutmayın. Çok acıkıp birden ağır yemekler yemeyin ve bol bol su için. Ayrıca bol bol meyve ve sebze tüketmeyi de unutmayın.
Ara Öğünlerin Zayıflamadaki Rolü
Tüm zayıflama uzmanları ve diyetisyenler diyet listesi hazırlarken ara öğünlerin üzerinde önemle dururlar. Çünkü vücut sık sık ve az az yiyerek daha çabuk zayıflar. Aynı zamanda vücudun farklı besin maddelerine ihtiyacı vardır. Ara öğünler bir bakıma vücudun deli gibi acıkmasını engellemek içindir. Aynı zamanda vücut sık sık besleneceğiniz zeki bir beyin gibi bilir ve elindekileri depolama ihtiyacı duymaz.
