Sizlerle ketojenik bir diyet olan soğan çorbası diyetini paylaşmak istiyoruz. Ketojenik diyetler hızlı kilo kaybına sebep oldukları için pek fazla tavsiye edilmezler. Ama kısa sürede kilo kaybına ihtiyacınız varsa 3 günlük uygulanabilecek bu soğan çorbası diyetini tercih etmek isteyebilirsiniz. 3 gün uygulanabilir olmasının sebebi ise daha fazla diyete devam edilmesi halinde vücudun diyete direnç göstermesidir. Bu sebepten ötürü soğan çorbası diyeti uzun süreli bir diyet değildir.
Soğan Çorbası Diyeti ile Kilo Vermek Mümkün mü?
Diyet listesine geçmeden önce soğan çorbasının tarifini aşağıda bulabilirsiniz.
Öncelikle seçeceğiniz herhangi iki farklı sebze ve et suyu ile hazırlanan bir çorba yapılır. Yarım kilo soğan güzelce yıkanır ve temizlenir. Diyeti uygulama sırasında kesinlikle yağ tüketilmemelidir ve limon tüketimi bol miktarda olmalıdır. Ayrıca baharatların kullanımında sakınca yoktur.
- Gün
- Kahvaltı: 1 dilim beyaz peynir ve 1 tane zeytin yenir.
- Öğlen: Kişinin isteğine bağlı miktarda yapılan çorba ve meyve tüketilir.
- Akşam: Öğlen uygulanan menünün aynısı olacak şekilde akşam yemeği tüketilir.
- Gün
- Kahvaltı ve Öğlen: Kişinin tercihine bağlı olarak istediği miktarda tüketilen çorba ve meyve yenir.
- Akşam: Kişinin istediği miktarda çorba tüketilir ve ızgarada pişirilmek kaydı ile et tüketilir.
- Gün
- Kahvaltı ve Öğle: Kişinin isteğine bağlı miktarda yapılan çorba ve meyve tüketilir.
- Akşam: Pirinç haşlamasının yanında çorba ile meyve olarak muz ve üzüm tüketilir.
