Biz kadınların devamlı düştüğü bir hata vardır, biraz kilo alalım hemen rejim yaparak aldığımız kiloları vermeye çalışırız ama ne yaparsak yapalım o kiloları vermek yerine üstüne üstüne alıp “su içsem yarıyor, ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum!” serzenişinde bulunuruz.
Bizlerin yapması gereken en önemli şey kilo sorunumuzu çözmeye çalışırken hemen diyete başlamak değil, gidip bir sağlık kuruluşunda kontrolden geçmemiz olmalıdır çünkü o kilonun altında başka sağlık sorunlarımız da olabilir.
Tiroid Hastalığı ve Diyet
Birçok insan Tiroid hastası olduğunu bilmeden hastanelerin farklı bölümlerine giderek şikayetlerine çare aramaktadır.
“Tiroid bezi, boyunda orta hatta yer alan, 20–25 gram ağırlığında ve iç salgı fonksiyonu olan bir organdır. Tiroid bezinin iyot kullanarak yaptığı hormon bütün vücut metabolizmasının düzenlenmesinde rol oynar.”
Geçmeyen yorgunluk, unutkanlık, çabuk sıkılma, sıcağa ya da soğuğa karşı tahammülsüzlük, ani kilo değişikliği, saç dökülmesi, depresyon, çarpıntı, kramp, eklemlerde ağrı, adetin düzensizleşmesi, sinirlilik, gebe kalamama (kısırlık) gibi belirtileri vardır.
Artık Aile Hekimliklerinde de kan tahlilleri yapılmakta, vereceğiniz küçük bir tüp kanla hormon seviyenize baktırmanız da mümkün olmaktadır.
Yediğimiz, içtiğimiz daha doğrusu beslenme şeklimizin sağlığımız üzerinde önemli bir rol oynuyor. Özellikle Hormonlu gıdalardan uzak durmaya çalışıp doğal beslenmeye ve İyot bakımından zengin besinleri tüketmeye çalışmalıyız.
Hastalık da sağlık da bizler için yeter ki önemseyip önceden önlemimizi alalım.
