Yemek Yiyerek Kilo Vermek!

Birazdan sizlerle paylaşacağımız diyet listesi yemek yemekten kaçınmadan kilo verdirmeyi amaçlamaktadır. Dikkatli bir şekilde incelendiğinde insanların kilo almalarının nedenleri aslında çok çeşit yiyecek yemeleridir. Buna bağlı olarak az hareket etmekte büyük etkenlerden biri.

Örneğin doğadaki hayvanların kilo almamalarının en büyük sebebi ya tek çeşit ya da az çeşit yiyecek ile beslenmeleri ve sürekli hareket halinde olmalarıdır.

Bu mantıktan yola çıkılarak hazırlanan bu diyetin hiçbir noktası kaçırılmadığında istenilen sonuç kısa zamanda elde edilir.

Yemek Yiyerek Kilo Vermek

Diyetimizin Listesi:

1. Gün

• Sabah Kahvaltısı: Yarım kilo olmak şartı ile çeşitli meyvelerden hazırlanmış meyve salatası yenir.
• Öğle Yemeği: Sabah kahvaltısı için hazırlanan karışık meyve salatası, bu öğünde 1 kilo olarak tüketilir.
• Akşam Yemeği: Kişinin tercihine bağlı miktarda ızgarada yapılmış tavuk tüketilir.

2. Gün

• Sabah Kahvaltısı: 1.gün uygulanan kahvaltının aynısı bugünde de yapılır.
• Öğle Yemeği: 1.gün uygulanan öğle yemeği menüsü bugünde tüketilir.
• Akşam Yemeği: Kişinin isteğine bağlı miktarda ızgarada yapılmış köfte tüketilir.

3. Gün

• Sabah Kahvaltısı: 2.gün uygulanan sabah kahvaltısının aynısı uygulanır.
• Öğle Yemeği: 2.gün uygulanan öğle yemeği menüsü tüketilir.
• Akşam Yemeği: Kişinin istediği miktarda ızgarada yapılmış köfte tüketilir.

4. Gün

• Sabah kahvaltısı: 3.gün uygulanan sabah kahvaltısının aynısı tüketilir.
• Öğle Yemeği: 3.gün uygulanan öğle yemeği menüsü tüketilir.
• Akşam Yemeği: Kişinin tercihine bağlı olarak istediği miktarda ızgarada yapılmış köfte tüketilir.

5. Gün

• Sabah Kahvaltısı: 4.gün uygulanan sabah kahvaltısının aynısı uygulanır.
• Öğle Yemeği: 4.uygulanan menünün aynısı tüketilir.
• Akşam Yemeği: Kişinin tercih ettiği miktarda ızgarada yapılmış olmak kaydı ile balık yada biftek tüketilir.

6. Gün

• Sabah Kahvaltısı: 5.gün uygulanan sabah kahvaltısının aynısı uygulanır.
• Öğle Yemeği: 5.gün uygulanan menünün aynısı tüketilir.
• Akşam Yemeği: Kişinin isteğine bağlı miktarda ızgarada yapılmış balık yada biftek tüketilir.

7. Gün

• Sabah kahvaltısı: 6.gün uygulanan sabah kahvaltısının aynısı uygulanır.
• Öğle yemeği: 6.gün uygulanan menünün aynısı uygulanır.
• Akşam yemeği: Kişinin isteğine ya da tercihine bağlı miktarda, ızgarada yapılmış olmak şartı ile biftek ya da balık tüketilir.