Yoğurt Yağ Yakar mı?
Yoğurt karın bölgesindeki fazla kilolarından ve yağlarından kurtulmak isteyenler için ideal bir besindir. Yoğurtun yağ yakıcı özelliği dışında çok sayıda daha faydası vardır. Şekersiz yoğurt nefes kokusunu giderir ayrıca diş taşı ve diş eti iltihaplarını da doğal yollardan önler.
Yoğurt Yağ Yakımını Hızlandırır
Yoğurtsuz bir diyet listesi uygulayanlar ve içinde yoğurt bulunan bir liste uygulayanlar arasında yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre yoğurt tüketenlerde %22 daha fazla kilo kaybı yaşanmış. Ayrıca %61 daha fazla yağ yaktıkları ve özellikle yağ yakımının karın bölgelerinden olduğu görülmüş.
Yağları Yakarken Kaslarınızı Kaybetmeyin
Diyetlerinde yoğurt yiyen kişilerde kas kütlesi yoğurt yemeden diyet uygulayanlara göre 2 kat daha fazla korunur. Kas kütlenizin önemi, diyet sırasında yağ yakımının kaslar tarafından sağlanmasıdır. Eğer kas kütleniz azalırsa vücudunuzun yağ yakma hızı, dolayısıyla kilo verme hızınızda aynı oranda düşer. Kas kütlenizi kaybetmeden kilo vermeniz için en iyi çözüm kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyettir. Kalsiyum için de en iyi besinlerden biri yoğurttur. Yoğurt diyet yemekleri içinde de bulunması gereken bir besindir.
