Normal kilo standartlarında olan bayanların hamile kaldıklarında alması gerek kilo 10-12 kg civarındadır. Aşırı zayıf olan annelerin hamilelik döneminde minimum 15 kg alması gerekmektedir. Aşırı kilolu annelerin ise 8-10 kg arasında kilo almaları önerilmektedir.
Hamilelik Döneminde Kilolar Nerede ve Ne Kadar Depolanmalıdır?
- Bebekte 3500 gr
- Plasenta içerisinde 700 gr
- Amiyo sıvısı 700 gr
- Büyümüş olan rahim ( uterus) 800 gr
- Annede birikmiş olan yağ, ödem ve kas kitlesi 4500 gr
Önerilen hamilelik döneminde ay ay kilo alımı; 1. üç ay her hafta ortalama olarak 400 gr civarında, 2. üç ay her hafta ortalama olarak 250 gr civarında, 3. üç ay her hafta ortalama olarak 400 gr civarında olması beklenmektedir.
Kilonuzu her hafta, sabah yataktan kalktıktan hemen sonra, üzerinizde sabah giysileriniz ile ölçünüz. Kilo ölçümü yaparken sürekli aynı tartıyı kullanınız. Kilo alımlarınız gereğinden az ya da fazla ise mutlaka bir doktor kontrolünde beslenme programı yapmanız gerekmektedir. Bu hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok önemlidir.
