Önceleri yüksek fiyatı sebebiyle Türkiye pazarında pek satılamayan ve lüks sınıfında bulunan ananas, ithalatının daha kolay hale gelmesiyle süper market reyonlarında görmeye alıştığımız meyveler arasına girdi. Fiyatı ile diğer meyvelere nazaran biraz daha pahalı olsa da eşsiz kokusu ve lezzeti ile tercih ediliyor. Ananasın diyet olarak kullanılması da kilo vermek isteyenlerin umudu. Ananas diyeti ananas içerisinde yer alan faydalı enzim ve mineraller sayesinde vücuttaki sindirimi hızlandırır, kolon temizliğine yardımcı olur.
Ananas içerisinde bromelain enzimi yer alır. Bu enzim vücutta sindirim etkisine pozitif katkı sağlayan enzim. Ananas diyetinin tercih edilmesinde en etkili sebep budur.
Ananas Diyeti Uygulaması
1.GÜN: Uyandığınızda ılık su, bal, organik elma sirkesi bir fincan bardak içerisinde içilir. Kahvaltıda ise ananas parçaları ile beraber yulaf tüketin. Öğlen ise proteini bol et ürünleri seçin ve yanında 1 su bardağı ananas tüketin (suyu veya parçaları fark etmez). İkindi vaktinde bir bardak ananas suyu için. Akşam yemeğinde ananas ve domatesin yer aldığı şık bir salata yapalım.
2.GÜN: Uyandığınızda ılık su, bal, organik elma sirkesi bir fincan bardak içerisinde içilir. Kahvaltıda yine protein değeri olan haşlanmış yumurta yanında ananas parçaları ve varsa badem tüketin. Öğle yemeğinde etli yemek yanında ananas parçaları yiyin. İkindi vaktinde ananas suyu içerisine nane yaprakları atın keyifli bir içim olacak. Akşam yemeği yine protein değeri yüksek et ürünleri yanında ananas parçaları.
3.GÜN: Uyandığınızda yeşil çay için. Kahvaltıda ise tavaya güzelce kırılmış 2 yumurta, yanında ise ananas parçaları. Öğlen ton balığının yağından arındırılmış halde yenilmesi, yanında ananas suyu. İkindi vaktinde ananas suyu içerisine az karabiber ekleyip tüketin.
Bu listeyi tekrar eden şekilde 1 hafta sürdürün. Proteinlerden tam istifade etmek için de bol bol spor hareketleri yapın.
