Diyet Yaparken Meyve Suyu Nasıl Tüketilmeli?
Diyet yaparken bol bol sıvı gıda tüketmek tüm diyet uzmanlarının önerisidir. Ancak sıvı gıda derken doğal ve içeriği beslenme şartlarına uygun olan sıvı gıdalar kastedilmektedir. Doğal ve organik besinleri bile gün içinde gereğinden fazla tüketmek de son derece zararlı bir diyet şeklidir. Örneğin hazır meyve suları içinde bulunan şeker ile daha fazla kalori almanıza yol açarken ölümcül hastalıklara da neden olabilir.
Diyet Sürecinde Günlük İçilmesi Gereken Meyve Suyu Miktarı
Vücutta aşırı depolanan vitaminle yan etkiler ile sağlığa zarar verebilir. Aslında meyveleri daha çok normal şekillerde tüketmek daha doğru bir alışkanlıktır. Ancak meyve suyu şeklinde tüketmek isteyenler günde en fazla 2 bardak meyve suyu içmeli ve bazı günlerde ara vermeli. Çünkü bir bardak meyve suyunda örneğin en az 4 portakal bulunmakta ve her şeyin fazlası vücuda zarar vermektedir.
