Vücut deformasyonları yaz hazırlıkları kış sonrası biriken yağlar bezeler artık bunlara hoşçakal demenin tam da zamanı buyrun size kendini tüm dünyada ispatlamış etkisi bakımından tüm dünyaca önerilen 8 en iyi ve etkili diyet.
Atkins Diyeti
Amerikalı Uzman Doktor Diyetisyen Robert Atkins in bulmuş olduğu bu diyet kandaki insülin oranındaki ani iniş ve çıkışları dengeleyerek bunu ani iniş ve çıkışlara en gel olmaktır çok etkili bir diyet olmasına rağmen uygulaması ve devamlılığı zor dur.
Alan Diyeti
Uzman Doktor Bary Spears’ın uygulamış olduğu bu diyet vücutta günlük alınacak kaloriyi parçalara bölerek vücuda alınmasını ön gören bunun % 40ını karbonhidrattan, %30 unu doğal yağlardan geriye kalan %30’luk kısmını ise protein tüketimi ile alınmasını amaçlayan diyet türüdür. Bu diyette her şey doğal olarak tüketilmesini amaçlar ve hiçbir şekilde ışıl işlem ya da herhangi bir yan işlem görmemiş karbonhidrat ve yağ odaklı diyet sistemidir
Vejetaryen Beslenme
Diyet konusunda en çok tercih edilen diyetlerden birisi de vejetaryen beslenme diyetidir. Bu diyette kişiler bal, süt, yumurta ve süt ürünleri haricinde hayvansal hiçbir ürün tüketmiyorlar. Bu diyet sistemi ne kadar yaygın olsa da uzmanlar sağlıklı beslenme açısından her türlü gıdanın tüketilmesini öneriyorlar.
Kilo Avcıları
1960’larda kurulan kendilerine kilo avcıları ismini veren Amerikalı bir grup kadından oluşan bu topluluk internette ve normal gündelik hayatta birleşerek birbirlerini takip ediyor ve araştırmalar yaparak birbirleri için en uygun yöntemleri ve analizleri bir araya getiriyor bu sayede hiçbir diyetisyen tavsiyesine de gereksinim duymuyorlar
Vegan Diyeti
Bir kardiyolog tarafından bulunan diyetin asıl amacı aslında atkins diyeti ile neredeyse aynı denile bilir bu diyette ama. İse kandaki insülin oranını düşük seviyede tutarak diyet yapılması ve yaşanılmasını amaç edinilen diyette az yağ tüketimi yerine genel olarak bitkisel ve doğal beslenme yöntemleri kullanılması gerektiği belirtiliyor. Çiğ Gıda Tüketimi ürünlerin tüketimi yapılmıyor
Akdeniz Diyeti
Diğer adı makarna diyeti olan bu diyet türünde beslenmede en çok karbonhidrat alımını ön planda tutuyor ve bunun yanı sıra günlük beslenmenin %60’lık bir kısmını makarna ve ekmekten oluşuyor
