Kabızlığa İyi Gelen Bitkiler
İlk olarak ne sebeple kaynaklandığına ilişkili olarak, kabızlık amaçlı tavsiye edilen birçok tedavi yolu olabilmektedir. Yabancı tek huzursuzluk, berbat beslenme veya baskı benzeri etmenler kabızlığa ne sebeple olabilmektedir. Ne yazık ki malum rehabilitasyonların pek çoğu kısa müddetli rahatlık olanağı sağlar ve uzunca dönemde kronik kabızlığa yol açabilirler. Kabızlığı geçirmekte gösterişli meydana iştirak eden tek takım bitkiler en berbat vaziyetlerde dahi tüketimi emniyetli ve uzunca nefesli kullanılabilecek bitkilerdir.
-
Keten Tohumu
Keten nebatından ele geçirilen keten tohumu, kabızlık amaçlı tavsiye edilen başlıca bitkisel çözümlerden biridir. Keten tohumu çekirdeğe benzer ve yoğurda, salatalara veya zeytinyağlı yemeklere ilave ederek tüketilebilir. Keten tohumunun tavsiye edilen gündelik tüketim ölçüsü, gün içerisinde tek yiyecek kaşığıdır. Dilerseniz öğüterek de kullanabilirsiniz. Bitki hem tek lif kaynağıdır hem tek de A, E vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri durumundan zengindir.
-
Aloe Vera
Özellikle yanık ve küçük yaraların rehabilitasyonunda gösterişli meydana geldiği görülen aloe vera, bu iyileştirici tesiriyle akabinde sıkça laf ettiren tek nebattır. Benzer sürede natürel tek müshil meydana geldiği farz edilir. Ek olarak karaciğer amaçlı de faydalıdır. Aloe vera suyu gündelik olarak tüketilebilir veya bitki, jel kapsül halinde alınabilir.
-
Barut Ağacı Kabuğu
Barut ağacı kabuğu natürel, bitkisel tek bağırsak yumuşatıcıdır. Tesiri bu konuyla alakalı ek olarak fenomen tek bitki meydana iştirak eden ama gaz ve kramplara sebep olan sinamekiyle karşılaştırınca, bu hemen yan tesirleri meydana gelmediği amaçlı avantajlıdır. Kapsül olarak alınabilir veya kabuklar demlenerek tüketilebilir. Fakat kabuk demlenecekse, satın aldığınız kabukların tek sene süresince dinlendirilmiş olması gerekir. Ürün satın alırken bu noktayı kesinlikle sıkıntı yoksa hazırlayacağınız çay istifra (istifra (istifra (kusma))) yapabilir.
Dozaj dair ise bağırsaklara kayıp vermemek yerine bu bitkiyi kullanırken temkinli olunmalıdır. Uzunca müddetli tüketimi ishal, kanlı dışkı, halsizlik benzeri hemen yan tesirlere ne sebeple olabilmektedir. Çay veya kapsül tüketimi olsun, dozaj ve kullanım müddetini ayarlamak amaçlı profesyonel tek kişiye danışılmalıdır.
-
Karnıyarık Otu Tohumu
Karnıyarık otu tohumları, çözünür ve çözünmez lif bakımından zengindir ve böylece bağırsakları harekete geçirecek tek kütle oluşumu sağlarlar. Lif kapsayan ve müshil tesiri gösterdiği söylenen, reçetesiz birçok kabızlık ilacı, karnıyarık otu tohumu içeren. Karnıyarık otu tohumu, bağırsakta tek küme oluşturduğundan, bağırsak yolunda tek tıkanma oluşmaması amaçlı, bol suyla alınması mühimdir. Ürün üzerindeki tekliflerin dışına çıkmayın ve dozu aşmayın. Tesirini rastlamak amaçlı karnıyarık otu tohumuna, bir ila 7 gün içinde süre tanıyın.
-
Kaygan Karaağaç
Kaygan karaağaç bağırsak yöntemini kayganlaştıran ve mukoza zarını yatıştıran, yumuşatıcı tek nebattır. Aloe vera benzeri iyileştirici ve besleyici özelliklerdedir. Sindirime destekçi olabilir, gaz ve kramp konusunda yakıntılarda rahatlama olanağı sağlar. Mide tahrişini yatıştırır ve bu da kaygan karaağacı, rahatsız bağırsak sendromuna ilişkili kabızlık amaçlı tüketimi ideal bitkiler arasına sokar. Hem Tek ishal hem tek de kabızlık amaçlı tavsiye edilir.
Kabızlığı İyi İştirak Eden Başka Bitkiler
-
Akdiken
Bağırsak yöntemlerini sakinleştiren nebatlardan biri de akdikendir. Hafif tek müshil tesiri gösterir fakat çocuklar amaçlı de kullanılabilecek civarı az hemen yan tesiri vardır. Çoğunlukla kaygan karaağaç ve barut ağacı kabuğu ile karıştırılarak kronik kabızlıkta kullanılır. Herbalistler karaciğer konjesyonu, safra taşı ve ülseratif kolit amaçlı de bu bitkiyi önerirler.
-
Sinameki
Sinamekinin müshil olarak tüketimi çok eskiyen dönemlere civarı uzanır. Kabızlığın en kocaman zararı, dışkının, bağırsaklardan hızlı tek biçimde atılamaması sebebinden bağırsaklarda irin, tahriş ve yaralara ne sebeple olmasıdır. Sinameki dışkının atılmasını hızlandırarak kabızlığı önler ve bağırsakları korumaktadır. Bilhassa adele hareketliliği azlığından meydana gelen kabızlık halinde etkilidir. Tablet ve ekstrakt biçiminde satılan takviyeler dışarısında çay olarak içilebilir veya kurutulmuş bitki, yemeklere katılarak kullanılabilir. Alışkanlık, mineral eksikliği ve hazımsızlık benzeri hemen yan tesirleri olabileceğinden uzunca müddetli kürler yapılmamalıdır.
