Günün en önemli öğünü olan kahvaltının aksatmadan her gün yapılması gerektiğini uzmanlar söylüyorlar. Diyet programı uygulayanların en çok merak ettikleri soruların başında kahvaltı yapmadan kaç kilo veririz? sorusu gelir. Diyet programı uygulayanlar eksiksiz ve tam protein almalıdır. Yoksa bağışıklık sistemleri zayıflar ve olası hastalıklara kapı açılır.
Kahvaltı Yapmadan Kaç Kilo Veririz?
Bu yüzden günü en önemli öğünü olan kahvaltıda gerekli tüm besinleri almalıyız. Kahvaltı yapmadan kaç kilo veririz? diye düşünmek yerine tüm besinler az miktarda kahvaltıda tüketilmektedir. Kahvaltıda aldığınız besinler sizi tüm gün tok tutmalıdır. Kahvaltıda yenilen haşlanmış yumurta ve ceviz gün boyu ortaya çıkacak olan açlık hissinizi en aza indirger ve hızlı kilo vermenizde yardımcı olur.
Ancak kahvaltı yapmadan bir kahveyle kahvaltıyı geçiştirebilir ve kilo vermenize yardımcı olabilirsiniz. Sabahları kahvaltı yerine içeceğiniz bir kahve metabolizmanızın çalışmasını sağlar ve sizi dinç tutar. Hatta kahvenizin içine hindistan cevizi yağı damlatırsanız hem tadını güzelleştirmiş olursunuz (şekersiz içemeyenler için tavsiye edilir) hem de hindistan cevizi yağının faydaları yazmakla bitmez. Kahvaltıyı sabah koşturmacası çok olan kişilerde bu şekilde geçiştirerek sadece öğlen ve akşam sağlıklı yiyecekler yiyerek ciddi kilo verirler.
Kahvaltı yapmadan kaç kilo veririz sorusunun cevabı; haftada 2-3 kilo kesin verirsiniz diyebilir. Ancak kalan öğünlerde sağlıklı yiyeceklerle beslenmek şartıyla tabiki!
