Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Kilo Vermenin En İyi Yolları!

Kilo vermek istiyorsanız, nasıl bir diyet sistemi uygularsanız uygulayın beraberinde mutlaka uyulması gereken bazı genel kural ve uygulamalar vardır. İşte sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazları! Bol...

Kilo Almanın Sebepleri!

Kilo almanın çeşitli sebepleri var, bunların bazısı yaşam tarzı ile ilgilidir, bazılarının ise sağlık ile ilgili gizli sebepleri olabilir. Kilo almanın gizli sebepleri arasında...

Diyet ve Zayıflama!

Hakkında internette ve kütüphanelerde milyonlarca sayfa bilgi ve yorum bulunabilecek bir konudur “diyet ve zayıflama” yöntemleri. Basit bir araştırmayla yüzlerce sayfa diyet menü önerileri...

Besin Testi ve Zayıflama!

Besin testi nedir, nasıl yapılır ve zayıflamaya yardımcı olur mu soruları son dönemlerin en merak edilen konuları arasında yer alıyor. Besin Testi Neden Yapılmalı? Besin testi...

Bel İnceltme İçin Ne Yapılmalıdır?

Bel İnceltme İçin Ne Yapılmalıdır? Bel bölgesi kadın ve erkekler için sağlık açısından hassas yerlerden birisidir. Yağ oranı açısından değerlendirildiğinde bu bölgede ne kadar fazla...

Aşırı Kilolardan Kurtulmak!

Aşırı Kilolardan Kurtulmak! Fazla kilolar, sadece görünüm olarak değil sağlık açısından da çok fazla risk içerir. Eğer siz de ideal kilonuzun çok üstündeyseniz ve bu...

Aşırı Kilolar Sağlığınızı Riske Sokar!

Aşırı kilo kişilerin hareket yeteneğini kısıtlayan ve yaşam kalitesini düşüren çok ciddi bir sorundur. Üstelik aşırı kiloların oranına göre beraberinde çok sayıda hastalığı da...

Popüler Uzmanlar