Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Hızlı Kilo Vermek mi İstiyorsunuz? İşte Detaylar!

Günümüzde sağlıklı kilo vermek ile hızlı kilo vermek arasında farklılıklar bulunur. Bu konuda örnek vermek gerekirse bir şok diyet uygulamasında 1 haftada 4 ya...

Hamilelikte Kilo Alımının Sınırı Olmalı Mı?

Normal kilo standartlarında olan bayanların hamile kaldıklarında alması gerek kilo 10-12 kg civarındadır. Aşırı zayıf olan annelerin hamilelik döneminde minimum 15 kg alması gerekmektedir....

Glütensiz Diyet ve Detayları

Son zamanlarda adı sıkça duyulan Glütensiz Diyet uygulamalarıyla ilgili bilinmeyen birçok bilgiyi sizler için paylaşıyoruz. Glütensiz beslenme programları en çok Amerika’da tercih edilmektedir ve artık...

Aç Kalmadan Nasıl Zayıflanır?

Yaza sayılı zamanlar kala zayıflama ve diyet listeleri de gün yüzüne çıkmaya başladı. Kışın soğuk havalar yüzünden fazla hareketsiz kalmaktan ve oturunca da yemekten...

Domatesin Bilinmeyen Faydaları

Salatalarımızın ve yemeklerimizin vazgeçilmezlerinden olan domatesin bir şifa kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Domatesin Bilinmeyen Faydaları Antioksidan Özelliği: Domatesin tümünde A ve C vitaminleri, folik asit, fosfor,...

Karın Bölgesindeki Yağlanmalar için Neler Yapabiliriz?

Birçok kilo problemi yaşayan insanlardan gelen genel sorulardan biri “ben çok kilolu değilim sadece göbek var bu göbeği nasıl eritebiliriz?” tarzında olmaktadır. Çok fazla...

Üzümün Faydaları Nelerdir?

Şüphesiz halk arasında birçok meyve sebzenin sayısız faydasını duymuşsunuzdur. Üzümünde birçok faydasının olduğunu biliyorsunuzdur. Yazımızı okumaya başlamadan önce bütün u faraziyeleri unutun. Şu andan...

Popüler Uzmanlar