Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Bir Kilo Verme Yöntemi: Su ile Kilo Vermek!

Su ile kilo vermek ara sıra kullanılabilir bir zayıflama yöntemidir. Ancak bu diyet yöntemini her zaman yapmamalıyız. Kilo problemi, günümüzde gencinden yaşlısına herkesin ortak sorunu...

Su İçerek Kilo Vermek Mümkün mü?

Su içmek kilo vermenin en kolay ve masrafsız yoludur.  Su içerek kilo vermek pek çok insan tarafından uygulanır. Su, metabolizmayı hızlandırdığı için yenilen besinler daha kolay...

Spor Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

Kilo problemi dünyanın dört bir yanında çoğu insanın yaşadığı en büyük problemlerdendir. Bu problemi aşmak için çoğu kişi profesyonel yardım almaktadır.  Kilo problemi yaşayan...

Soğan Çorbası Diyeti ile Kilo Vermek Mümkün mü?

Sizlerle ketojenik bir diyet olan soğan çorbası diyetini paylaşmak istiyoruz. Ketojenik diyetler hızlı kilo kaybına sebep oldukları için pek fazla tavsiye edilmezler. Ama kısa...

Salata Diyetiyle Kilo Vermek!

Son yıllarda teknolojinin gelişmesinin ardından pek çok gıda üretiminde GDO kullanılmaya başlandı. Genetiği değiştirilen bu organizmalar insan sağlığı için çok zararlıdır ve pek çok...

Sağlıklı Kilo Vermek Göründüğü Kadar Zor Değil!

Sağlıklı kilo vermek aslında kilo verme yolunda yapılacak en doğru adımdır. Bunun için ek olarak ilaçlar kullanılmaz, ameliyatlar yapılmaz, alınan besin miktarı olması gerektiği...

Sağlıklı Kilo Verme Nasıl Mümkün Olur?

Kilo vermek güzel görünmek için önemlidir fakat sağlıklı olmak daha önemlidir. Sağlık problemleri kiloyla ortaya çıkabilidiği gibi aşırı zayıflıktan veya vitaminsizlikten, mineralsizlikten, proteinsizlikten de...

Popüler Uzmanlar