Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Kilonuzu Yönetin 1. Aşama

Gelişiminizi planlarken size 6 aşamalı bir yöntem öneriyoruz. İlk aşamada beden kitle analizlerinizi gerçekleştiriyorsunuz, ardından bir hedef belirlemenin, kilo vermede etkisi konusunda sizi bilgilendireceğiz. Bunun...

Kilolarınızın Sebebi Bilinç Altınız Olabilir mi?

Kilolarınızın Sebebi Bilinç Altınız Olabilir mi? Merhabalar, bugünlerde çeşitli haber kanallarında çeşitli programlarda diyetler verilip insanların kafalarını karıştırıyorlar. Yok efendim sabah su içersen böyle olur...

Kalori Sayarak Zayıflayın

Zayıflamanın temel ilkesi; gün içerisinde alacağımız kalori miktarının yakacağımız kalori miktarından az olmasıdır. Böylelikle vücut, oluşan enerji açığını tamamlayabilmek için vücutta bulunan kaynakları kullanmaya...

Hızlı Kilo Vermek Daha Fazla Kilo Almaya Neden Olur mu?

Hızlı Kilo Vermek Daha Fazla Kilo Almaya Neden Olur mu? Beslenme ve kilo kontrolü konusunda önde gelen uzmanlardan biri olan Dr. Wayne Callaway, sponsorluğunu Amerikan...

Doğru Beslenme Yöntemleri ile Göbek Yağlarınızdan Kurtulun

Kadınlarda karın ve göbek bölgesinde çok az hareket olduğu için en fazla kilo alan bölgemizdir karın ve göbek bölgesi yediklerinize her ne kadar dikkat...

Diyete Başlamadan Önce yapılması Gereken Tahliller

Her ne şekilde uygulanırsa uygulansın, diyetisyenlerin diyete başlamadan evvel uygulanmasını tavsiye ettiği çeşitli kan tahlilleri vardır. Bu tahliller bedenin çeşitli metabolik sistemlerini araştırıp şişmanlama...

Elma Sirkesi Zayıflatır Mı? Elma Sirkesi Faydaları!

Elma sirkesi doğal yoldan aşırı kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından merak edilen ayrıntılardan biri de elma sirkesinin zayıflatıp zayıflatmadığı konusudur. Dilerseniz çokça merak edilen bu sorumuzun cevaplarını...

Popüler Uzmanlar