Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Göbek Eritme Diyeti!

Genellikle bölgesel yağlanma şikayetleri içerisinde olan kadınların en önemli sorunları arasında göbek yağları yer almaktadır. Göbek yağları hem görünüm itibariyle kötü bir izlenim yaratmakta,...

Göbeği Eriten Diyet Listesi!

Yaz mevsimine doğru yaklaşıldıkça en çok kilolar canları sıkmaya başlar. Diyetlerle kilo verilse de karın ve göbek bölgesinde pek bir farklılık meydana gelmez. Yazılan...

Gelinlik Diyeti – Düğün Diyeti!

Düğün sezonu çoktan açıldı. Evlenmek isteyen gelin adayları için ise gelinlik arayışı dur durak bilmiyor. Erkek adaylardan ziyade evlenmeyi düşünen bayan adaylar her zaman...

Fit Gözükmenin Sırrı Nedir?

Günlük hayatınızda fit ve canlı gözükmek için bazı yollar izleyebilir ve sağlığınıza dikkat edebilirsiniz. Her gün fit gözükmek artık ufak şeylere dikkat ederek mümkün....

Zayıflamak İçin Neler Yapmak Gerekir?

Zayıflamak İçin Neler Yapmak Gerekir? Acıktığınızı hissettiğinizde tadımlık bir şey ihtiyacı duyduğunuzda abur cubur yemek yerine su içmeye alışmalısınız. Çünkü açlık hissini geçiştirmenin en kolay yolu su...

Zayıflama Sürecinde Yapılan Hatalar Nelerdir?

Kilo Vereyim Derken Sağlığınızdan Olmayın Fazla kilolarından kurtulup formunu korumak isteyen yüzlerce kişi hata yapıyor. Bu hataların en başında aç kalmak geliyor. Evet, günlerce aç...

Yorulmadan Diyet ve Egzersiz Yapmadan Zayıflamanın Püf Noktaları!

Sıkıcı diyetlere yorucu egzersizlere maruz kalmadan ya da bunlarla uğraşmakla vakit kaybetmeden hayatınızı istediğiniz gibi yaşayarak kilo vermenin en kolay ve sağlıklı yöntemi ile...

Popüler Uzmanlar