Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Yoğurdun Zayıflamadaki Etkileri Nelerdir?

Zayıflama Sürecinde Yoğurt Nasıl Tüketilir? Yoğurt normal hayatta sağlığımız için düzenli olarak tüketmemiz gereken bir besindir. Yoğurt cilt güzelliğinden vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılama özelliğine kadar...

Yeşil Kahve Gerçekten Zayıflatıyor Mu?

Yeşil Kahvenin Zayıflama ve Şifa Konusunda Bilinmeyen Faydaları Belki de bugüne kadar yararları keşfedilmemiş bir bitidir yeşil kahve. Ancak uzmanlar bu konuda ortak fikirlerini bildirdiler...

Yağ Yakıcı Zayıflama Çayları!

Zamanımızın en büyük sorunlarından birisi olarak görülen fazla kilolar erkek, kadın, çocuk, genç ve yaşlı demeden bütün yaş gruplarını tehdit etmekte olup insanlar zayıflamak...

Ünlü Annelerin Doğum Sonrası Zayıflama Sırları!

Sevgili hanımlar özellikle doğum yaptıktan sonra fazla kilolarından kurtulmak için kendilerine göre birçok yöntem geliştirip uygularlar. Bizde bugün hem hanımlarımıza bu konuda yardımcı olmak...

Şok Diyetlerin Zararları!

Şok diyetler, yani bir anda hızlı bir şekilde kilo vermeyi vadeden beslenme düzenleri, özellikle de kadınlar arasında çok büyük rağbet görmekte. Fakat bilinmesi gereken...

Smoothie ile Sağlıklı Zayıflayın!

Sıcak havalar hüküm sürmeye başladığında en büyük ihtiyaçlarımızdan biri şöyle içimizi serinletecek bir şeyler içmektir. Peki bir taraftan serinlemek bir taraftan da zayıflamaya ne...

Selülitlerden Kurtulmak İçin Diyet Listesi!

Selülitten Nasıl Kurtuluruz? Selülit kadınların her zaman korkulu rüyası olmuştur. Özellikle selüliti olan bayanlar yaz aylarında tatile gittiklerinde selülitlerini kapatma çabası içine girerler. Ancak bu...

Popüler Uzmanlar