Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Atkin Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Atkin Diyeti Nedir? Bernez (beyaz şarapla yapılan bir tür sos) soslu biftek, yumurta ve domuz pastırması (bakon), çedarlı (bir çeşit peynir) omlet yumurta sarılarını katmadan rokfor...

Sağlıklı Bir Diyet Önerisi!

Yaz aylarına formda girmek herkesin isteği, pekiyi kolay bir yaz diyeti var mıdır? Aslında diyet zayıflamak için uygulanan bir yöntem değil, formda kalmak için gerekli oklan...

Liflerle Beslenerek Zayıflama!

Diyet yapamıyor ve açlığa dayanamıyor musunuz? Aç kalmadan kilo vermemenin sırlarını mı arıyorsunuz? Birçok insan bu durumdan şikayetçidir. İşte çözüm! Kilolarınızı vermek için uymanız gereken...

Kaloriye Dikkat Ederek Kilo Verme!

Kaloriye Dikkat Ederek Kilo Verme! Bilindiği gibi aldığımız besinlerde belli bir kalori bulunmaktadır. Bu kalori miktarı her besine göre değişir. Bir elmada, portakalda, tavukta, patateste, tatlılar da vs. bütün besinlerde...

Kalori Nedir Nasıl Ölçülür!

Kalori Fazla Enerji ile Yakılır Mı? Aslında ifade edilmek istenen şey tam da budur. Kalori aslında enerji oranı ve içeriği yüksek olan yiyecekler anlamına gelir....

Dünyanın En İyi Altı Diyeti!

Vücut deformasyonları yaz hazırlıkları kış sonrası biriken yağlar bezeler artık bunlara hoşçakal demenin tam da zamanı buyrun size kendini tüm dünyada ispatlamış etkisi bakımından...

Diyette Tok Kalmanızı Sağlayacak Yiyecekler!

Lif Lif değeri yüksek yiyecekler, kilo verme sürecinde yemeniz gereken en iyi besinlerdendir. Tokluk hissi yaratırlar, karbonhidratların sindirimini yavaşlatarak kan şekerini kontrol ederler. Kalori alımınızı...

Popüler Uzmanlar