Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Doğru Bir Diyette Yapılmaması Gerekenler!

Diyet Yaparken Meyve Suyu Nasıl Tüketilmeli? Diyet yaparken bol bol sıvı gıda tüketmek tüm diyet uzmanlarının önerisidir. Ancak sıvı gıda derken doğal ve içeriği beslenme...

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 5 Yolu!

Yaz geldi ve o kış günleri hırkaların altına sakladığımız soğuk diye üşenip bir türlü spor yapmadığımız evde sıkılık abur cuburlar la aldığımız kilolar yazın...

Aşırı Kilolular İçin 14 Günlük Diyet Listesi!

Aşırı Kilolu İçin 14 Günlük Diyet! Aşırı kilosu olanlar için ideal bir diyet programıdır. 3 ayda bir uygulanırsa vücudun yağ yakışı artar. Yeme alışkanlığı düzene...

Akdeniz Diyeti!

Akdeniz Diyeti! Akdeniz yemeklerinin birçoğu sebzeler ile yapılmaktadır. Yemeklerdeki sebzelerin doğallığı bozulmaz. Yemeklerde damak tadı önemli olduğu kadar görünüşe ve sağlığa da önem verilir. Sebze...

Ah Şu Selülitler!

Hemen hemen her kadının savaştığı önemli sorunlardan biri selülittir. Özellikle mini etek ya da elbise giyenler için bu sorun bir kat daha artmaktadır. Peki, selülit...

4 Günde 1 Kilo Diyet Listesi!

4 Günde 1 Kilo Diyet Listesi Fazla kilolarla başınız dertteyse, hızlı kilo verdiren bir diyet programı ile kısa sürede form tutabilirsiniz. Düz bir karın ve...

Fazla Kilolardan Kurtulmak!

Kilo problemi yaşayan kişiler sürekli olarak farklı diyetler denemekte, kimi zaman aç kalmayı bile göze almaktadır. Ancak hangi yöntemi deneseler de pek azı, kilolarından...

Popüler Uzmanlar