Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Dukan Diyeti | Avantajlar ve Dezavantajlar

Dukan diyeti, düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeren bir diyettir. Diyetin 4 aşaması boyunca ne kadar yiyeceğinizle ilgili bir sınırlama yoktur; sadece kurallara uymanız...

Diyet Sırasında Sık Yapılan Hatalar

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan şişmanlıkta (obezite) kilo vermeye yönelik adımlar atılırken önemli hatalar yapılabilmektedir. Bu hataların en aza indirilebilmesi ancak doğru...

Diyet Planı Neden Kişiye Özel Olmalı

Aşırı kilo almak, insanlar için oldukça rahatsız edici sonuçların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Estetik bozulmalar, sosyal hayatta güven eksikliği ve en kötüsü sağlık sorunları...

Dukan Diyeti Nedir?

Günümüz insanın en büyük sağlık problemlerinden biride obezitedir. Hareketsiz yaşam, şehir hayatı, hazır gıdalarla beslenme obeziteyi tetiklemektedir. İnsanlar fit kalabilmek, ideal kiloya ulaşmak için birçok...

Dukan Diyetinin 4 Evresi ve Bilmeniz Gerekenler!

Bütün dünyada sırasıyla popüler hale gelen birçok diyetten sonra, dukan diyeti de günümüzde artık popüler diyetler arasında yerini aldı. Dukan dіуetіnіn temeli otuz yıl boyunca bilindik...

Diyette Süt Yerine Peynir mi Tüketmelisiniz?

Diyette Süt Yerine Peynir mi Tüketmelisiniz? Vücudunuzun sürekli ihtiyacı olan kalsiyum ve proteini en çok ve kolay bir şekilde süt ürünlerinden alabilirsiniz. Fakat özellikle çocukların...

Diyette Muz Yenir mi? Kilo Aldırır mı?

Muz, kalori bakımından diğer meyvelerden çok da düşük denemeyecek seviyededir. Aşağı yukarı 80-85 kalori değerine sahiptir. Peki Diyette Muz Yenir mi? Diyette Muz Yenir mi? Sağlıklı...

Popüler Uzmanlar