Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Diyette Kahve İçilir mi?

Diyet yaparken yanlış yapılan ana konulardan biri zararlı denilen besinleri vücudumuza almayı tamamen kesmek. Bu hem o besinlere karşı zaafını artıracak hem de içerisinde...

Diyetsiz Fazla Kilolardan Kurtulmanın Yolu!

Fazla kilolarınızdan yalnızca beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek kurtulabilirsiniz. Prensip olarak edineceğiniz belirli yöntemlerin sürekliliğini sağladığınız takdirde hem kalıcı hem de sağlıklı kilo vermiş olursunuz. İşte...

Düşük Kalorili Yiyecekler!

Kalorisi Yüksek Olan Yiyeceklerin Çok Fazla Besin Değeri Yok Evet, yediğimiz besinlerdeki kalori miktarı kilomuzun yükselmesinde ve düşmesinde son derece etkili. Aslında kalorisi yüksek olan...

Diyet Yemekleri Tarifleri, Az Kalorili Yemekler!

Yaz aylarının gelmesi ile beraber diyet listeleri de en gözde listeler olmaya başladı. Kış mevsiminde soğuk havalardan dolayı hareketsiz kalma, evden dışarı pek çıkamama...

Diyet Yemekler!

Diyet yemekler kilo vermek isteyenler ve sağlıklı yaşamak isteyeler için, bunun dışında belli rahatsızlıklardan ötürü diyet olarak tabir edilen yemek grubunu yemek zorunda olan...

Diyet Yemek ile Zayıflamak için Ne Tüketmelisiniz?

İşin matematiksel boyutuna bakarsak, vücudumuzun bir günlük tüketeceği kalori milyarından daha az kalori alırsak zayıflarız. Bu aç kalacağız demek değil tabi. Diyet Yemek ile Zayıflamak! Diyet Yemek...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

Diyet yapmak için güçlü bir iradeyi herkes sergileyemeyebilir ya da diyet yapmak için uygun zemin ve şartlar bir türlü oluşamayabilir. Ha bugün ha yarın...

Popüler Uzmanlar