Diyet

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Geri Verilir?

Ramazan ayında sahurda yemek yemek ve gün boyu aç kalmak kilo alımlarına neden olur. Üstelik gün boyu hareket edilmezse alınan kiloların verilmesi de kaçınılmaz...

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları

Çocuklarda Obezite ve Korunma Yolları Çağın hastalıklarından olan obezite artık küçük yaşlardaki çocukları da etkilemekte. Amerika’da yapılan araştırmaya göre, obezite artık çok küçük yaştaki çocukların da sağlıklarını tehdit ediyor. Bu durumda...

Besinlerin Porsiyonları Nasıl Ayarlanır?

Tüketilen porsiyon miktarları kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin 1 porsiyon karpuz bazılarımıza göre küçük bir üçgen dilimden ibaretken, bazılarımıza göre de bu porsiyon miktarı...
spot_img

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilir?

Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler ve doğru bilinen yanlışlarla ilgili sizlere altın değerinde 4 öneri sunmak istiyoruz. Önerilerimizi dikkate alarak diyet yaparken yapılan yanlışlardan...

Diyet Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

Zayıflamak isteyenlerin atlamaması gereken öğünlerin başında kahvaltı gelmektedir. Yeni bir güne başlarken hazırlanan diyet kahvaltısı, zevkli bir hale getirilmelidir. Yapılan diyetlerde, kahvaltının atlanması, kan şekerinizi düşüreceğinden,...

Çay ile Zayıflamak Mümkün mü?

Zayıflama yöntemlerinden birisi de sıkça duyduğumuz bitkisel çaylar yardımıyla düzenli ve doğru kullanım sonucu kısa bir süre içerisinde fark edilebilir zayıflama olduğu gözlenmektedir. Peki...

Diyabetik Diyet Nasıl Olmalı?

Şişmanlık ve diabetes mellitus (özellikle de tip 2 diyabet) kökleri sağlıksız kalorili zengin bir diyettir. Diyet planlama ve sağlıklı dengeli bir diyet böylece hem bu koşulların...

Bölgesel Zayıflama ve Bölgesel İncelme Mümkün Müdür?

Aynaya baktığımızda belirli bir bölgemizi beğenmiyoruz zaman zaman acaba ben bu yağlardan nasıl kurtulurum diyorsunuzdur içinizden yıllarca televizyonlarda fiziği düzgün kadınlar, kaslı erkekler, egzersiz...

Bölgesel Kilolardan Kurtulma Yöntemleri!

Bölgesel kilolar bölgesel yağlanma neticesinde oluşur, bölgesel yağlanma vücudun bazı bölgelerinde toplanmış kilolar olarak bilinmektedir. Bazen de selülit, deride sarkma olarak karşımıza çıkabilir. Bölgesel...

Biberiye Çayı Nasıl Yapılır? Zayıflatır mı?

Kilo problemi yaşayan birçok kişi değişik doğal yöntemlerle zayıflamaya çalışmaktadır. Dengesiz ve sağlıksız beslenme ile hızlı bir şekilde gelen kilolar çok yavaş gitmektedir. Bu...

Popüler Uzmanlar