Özel Sebze Diyeti
Zaten sebzeler ile yapılan diyetler daha sağlıklı olmaktadır. Sizin için kolayca yapabileceğiniz ve bütün sebzeleri içine alan bu diyet yemeğini her öğün yiyebilirsiniz. Havuç, soğan, domates, patates, biber, kabak, kişniş kullanarak masrafsız olan diyet yemeğini anında hazırlayabilirsiniz. Hepsinden birer adet olarak ve küçük küçük doğrayacağınız sebzeleri bir tencereye alarak kısık ateşte sulanması için kavurmalısınız. Kendinden su bırakacak olan sebzeler yavaş yavaş pişerken pişmeye yakın kişniş koymalısınız. İsterseniz bir tutam şeker de ekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktalar
Ocağınızın altı mutlaka kısık olmalıdır. Diyet yemeği olacağından bir kaşık saf zeytinyağı kullanmak sindirim sisteminizi çalıştırmak adına yararlı olacaktır. Kesinlikle tuz eklenmemelidir. Sebzeler içinde tuz ve şekeri bulunduracağından atmanıza gerek yoktur. Ancak yeme konusunda rahatsız olursanız şeker atabilirsiniz. Yemeğin suyunu kaçırmadan kavrulması tadı açısından iyi olur. Yanında bir kaşık yoğurtla yemeniz sizin için iyi olacaktır. Salça kullanmamalısınız. Çünkü içeriğinde farklı maddeler bulundurabilen salçalar zararlı olacaktır. Kişniş şişkinlik hissinizin giderilmesi için birebirdir.
