Hızlı kilo vermek isteyen kişilerin pek çoğu şok diyetlerle kilo vermek yöntemini denemek istemektedir.
Bu diyetler son derece düşük kalorili diyetler olup bu nedenle çok dikkatli bir şekilde yapılmaları gerekir. Diyetisyenler bu diyetleri sadece ameliyat öncesi acil kilo vermek zorunda olan hastalara uygulamaktadır. Peki, şok diyetlerin zararları / faydaları nelerdir?
Şok Diyetlerin Faydaları Nelerdir?
Özellikle de yaz döneminde gerek kadınların denize girerken bikini giymek istemeleri gerekse de düğün öncesi acil kilo vermek isteği duymaları nedeni ile şok diyetler daha fazla tercih edilmektedir. Şok diyetin faydası olarak sayılabilecek tek yararı kısa sürede hızlı bir şekilde kilo verdirme özelliğine sahip olmasıdır. Yani bu diyetlerle 5 günde 5 kilo vermek ya da 4 günde 4 kilo vermek gibi hızlı kilo verimleri yaşanabilmektedir.
Şok Diyetlerin Zararları Nelerdir?
Şok diyet yapmak isteyen kişilerin son derece dikkatli olmaları gerekmektedir. Çünkü bu diyetler son derece zararlıdır. Vücudun besinsiz kalması nedeni ile vücut direnci düşerken yaşanan bu düşüş nedeni ile vücut hastalıklara karşı korumasız kalmaktadır. Şok diyetlerin kanser yaptığı haberleri de bu yüzden çıkmaktadır. Bilindiği üzere kanserli hücreler bağışıklık sistemi tarafından baskılanmakta olup bu baskının kalkması halinde kanser yayılım gösterir.
Buna ek olarak vücudun ani olarak kilo vermesi durumunda kaybedilen kilonun büyük bir bölümü kas dokusundan kaybedilir. Oysaki sağlıklı bir diyetle kilo veren kişiler kas dokularını arttırırken verilmesi gereken yağ dokusundan kilo verir. Bu da vücutta deformasyon oluşmasını engellerken yine kilo verdikten sonra vücutta sarkma olmasını engeller. 5 günde 5 kilo diyetinin zararları ise diyet bittikten sonra daha net şekilde ortaya çıkar. Çünkü kişinin diyeti bırakarak normal beslenme listesine dönmesi ile beraber verilen kilolar büyük bir hızla geri alınır.
Üstelik vücudun kas dokusu zayıfladığı içinde yapılacak olan yeni diyette kilo vermek çok daha zorlaşacaktır. Sağlıklı kilo vermek isteyen kişiler mutlaka diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenmeyi benimsemeye çalışmalı, yavaş yavaş kalıcı kilo vermek amacı ile diyet yapılmalıdır. Hızlı kilo vermek değil her zaman amacınız sağlıklı ve kalıcı kilo vermek olmalıdır.
